Medicamentele GLP-1 precum Ozempic, Wegovy sau Mounjaro pot produce o scădere importantă în greutate, dar în procesul de slăbire apare și o reducere a masei musculare.
Dacă folosești un tratament GLP-1, obiectivul nu ar trebui să fie doar să vezi mai puține kilograme pe cântar, ci să pierzi cât mai multă grăsime corporală și să păstrezi cât mai multă masă musculară.
Două lucruri devin esențiale:
* un aport suficient de proteine
* antrenament cu greutăți făcut constant
Masa musculară este importantă pentru forță, funcționalitate, metabolism și menținerea sănătății pe termen lung. Slăbirea de calitate nu înseamnă doar „câte kilograme ai pierdut”, ci și ce ai pierdut din acele kilograme.
#GLP1 #Ozempic #Mounjaro #Wegovy #SanatateMetabolica