„Burta de bere” nu este doar o problemă estetică.
În multe cazuri, abdomenul proeminent și relativ tare poate indica o cantitate crescută de grăsime viscerală — grăsimea depozitată în interiorul abdomenului, în jurul organelor.
Aceasta este diferită de grăsimea subcutanată pe care o poți prinde între degete și este asociată mai puternic cu:
* rezistență la insulină
* ficat gras
* diabet de tip 2
* risc cardiovascular crescut
Și nu, berea nu se transformă direct în grăsime abdominală. Contează surplusul caloric, alcoolul, alimentația, genetica, vârsta și felul în care organismul depozitează energia în exces.
Un reper simplu: circumferința taliei ar trebui, orientativ, să fie sub jumătate din înălțime.
Cântarul îți spune cât cântărești. Talia îți poate spune ceva despre unde depozitezi grăsimea.
#grasimeviscerala #burtadebere #sanatatametabolica #rezistentalainsulina #ficatgras