Seminţele de CHIA – beneficii şi câteva reţete

#chia #beneficii #nutritionist Semintele de chia sunt incluse in categoria super-alimentelor, pe care le regasim tot mai des pe rafturile hipermarketurilor si magazinelor cu produse naturiste. Ele au o reputatie foarte buna pentru sanatate si chiar pentru slabit, asa ca in acest video le voi prezenta pe larg, pentru a vedea cat din ce se… Continuă lectura Seminţele de CHIA – beneficii şi câteva reţete

Dieta KETO. Slăbire rapidă şi sănătoasă?

#dietaketo #keto #ketogenic Dacă vrei să slăbești, poate te-ai gândit să mergi pe dieta ketogenică sau dieta keto, care presupune creșterea consumului de grăsimi și reducerea drastică a carbohidraților. Este însă eficientă și sănătoasă, mai ales pe termen lung? Afla raspunsurile in acest clip! 00:00 Intro00:29 Ce presupune dieta keto?02:29 Beneficiile dietei keto04:55 Riscurile dietei… Continuă lectura Dieta KETO. Slăbire rapidă şi sănătoasă?

SCORŢIŞOARA – beneficii. E bună pentru slăbit?

#scortisoara #slabit #beneficii Scortisoara este disponibila sub forma de pudra, bastonase, ulei esential si intra in compozitia diferitor suplimente. Ea contine minerale – calciu, magneziu, fosfor, fier, potasiu, vitaminele A, B, K si antioxidanti ca beta-caroten, colina, alfa-caroten, licopen. Totusi, deoarece in mancare se foloseste de obicei putina scortisoara, nutrientii nu vor avea un impact… Continuă lectura SCORŢIŞOARA – beneficii. E bună pentru slăbit?

Cum mănânci când se apropie menopauza?

#premenopauza #dieta #nutritionist Premenopauza este etapa de tranziție spre menopauză, în această perioadă având loc diferite schimbări fiziologice în organismul feminin. Nivelurile de estrogen și progesteron încep să fluctueze, iar ulterior scad. Astfel, apar simptome ca: menstruații neregulate, cu schimbări ale fluxului sau frecvenței, uscăciune vaginală, bufeuri, transpirații în timpul nopții, modificări ale dispoziţiei, iritabilitate,… Continuă lectura Cum mănânci când se apropie menopauza?

Dieta de slăbit. Câte proteine, grăsimi şi carbohidrați consumi?

#slabire #macronutrienti #nutritionist Numaratul caloriilor din alimente este o strategie adoptata uneori de persoanele care vor sa slabeasca. Daca mergem mai in profunzime cu acest proces, putem lua in calcul si macronutrientii, care duc discutia un pas mai departe, spre sursa caloriilor. Este util sa ai un anumit raport de macronutrienti daca vrei sa slabesti… Continuă lectura Dieta de slăbit. Câte proteine, grăsimi şi carbohidrați consumi?

Cel mai bun NUTRIŢIONIST (pentru tine). Cum îl găseşti?

#nutritionist #bucuresti #romania Cum gasesti un nutritionist bun? Internetul abunda in diete atragatoare, care iti promit slabire rapida sau crestere semnificativa in masa musculara. Daca ai decis sa apelezi la un nutritionist pentru a primi un program alimentar personalizat, felicitari! Ai facut o alegere buna pentru sanatatea ta, deoarece o abordare personalizata, sub indrumarea unui… Continuă lectura Cel mai bun NUTRIŢIONIST (pentru tine). Cum îl găseşti?

AVOCADO. Beneficii şi reţete simple!

#avocado #reţetesimple #nutritionist Avocado nu e un fruct minune, ci un aliment care poate face unele preparate mai interesante, daca iti place gustul sau. Inlocuieste cu succes maioneza si poate da o consistenta cremoasa diferitelor sosuri sau smoothie-uri.Daca, in schimb, faci parte din categoria celor care nu il apreciaza, nu-i nicio problema! Iti poti asigura… Continuă lectura AVOCADO. Beneficii şi reţete simple!

Ce este analiza posturala 3D? #shorts

#3D #analiza #postura Atat in programele de nutritie, cat si in cele de recuperare medicala si kinetoterapie, tehnologia imagistica 3D este de mare utilitate. Analiza corporala 3Deste o investigatie moderna ce ofera o imagine tridimensionala a corpului si permite obtinerea de date precise pentru mai multi parametri. Iata avantajeleanalizei corporale 3D: Esteo tehnologie rapida, non-invaziva… Continuă lectura Ce este analiza posturala 3D? #shorts