DietaPersonala

❌Ai încercat să slăbești, ai reușit pentru o perioadă, dar apoi ai pus totul la loc? ❌Sau poate nici măcar nu ai reușit să dai jos kilogramele dorite? Nu te îngrijora. 90% dintre oamenii care slăbesc prin diete drastice revin la greutatea iniţială în câteva luni. Ce-ar fi dacă ți-aș spune că există o metodă… Continuă lectura Te invit la un webinar gratuit despre nutriție și slăbire. Citește detaliile!

❌Ai încercat să slăbești, ai reușit pentru o perioadă, dar apoi ai pus totul la loc? ❌Sau poate nici măcar nu ai reușit să dai jos kilogramele dorite? Nu te îngrijora. 90% dintre oamenii care slăbesc prin diete drastice revin la greutatea iniţială în câteva luni. Ce-ar fi dacă ți-aș spune că există o metodă… Continuă lectura Vino la webinarul gratuit despre slăbire pe 19 martie, ora 19

Daca te duci la sala si apoi mananci dulciuri sau alimente sarace in nutrienti, efortul tau este aproape inutil, pentru ca organismul tau are nevoie de surse valoroase de nutrienti pentru a se reface si a progresa.

Dacă te-ai întrebat cate kilograme de grăsime și de masa musculara ai, îți voi arăta care este cea mai eficienta metoda sa afli!

Alimente Bogdate in Calciu

Macronutrientii au calorii

Ce sa faci in situatia Skinny Fat

dacă ai un eveniment și vrei sa slăbești rapid, iată ce trebuie să știi

Carnea nu e singura sursă de proteine! În acest clip îți arăt ce alternative sănătoase și eficiente ai la dispoziție – de la leguminoase și ouă, până la lactate și semințe. Ideal pentru cei care vor să reducă consumul de carne fără să renunțe la proteine.

Deficitul caloric apare atunci când mănânci mai puține calorii decât consumă corpul tău într-o zi. E esențial dacă vrei să slăbești, pentru că forțează organismul să folosească rezervele de grăsime ca sursă de energie. Poți obține un deficit caloric fie prin reducerea porțiilor sau a alimentelor bogate în calorii, fie prin creșterea nivelului de activitate… Continuă lectura Ce este DEFICITUL CALORIC?