Dacă le-aș fi oferit același program, aș fi eșuat cu toți patru. Un medic. Un corporatist cu un program foarte încărcat. Un șofer de camion care lucrează în Europa. O doamnă pensionară dintr-o zonă rurală. Obiectivele lor sunt asemănătoare: îmbunătățirea sănătății și a aspectului fizic. Dar viețile lor sunt complet diferite. Un program cu adevărat… Continuă lectura Ce Inseamna Program Personalizat?
Surprins de LIDL
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com
Sistemul NOVA | Clasificarea Alimentelor Procesate
În nutriția modernă, impactul unui aliment depinde direct de gradul său de procesare industrială. Clasificarea NOVA, dezvoltată de cercetătorii de la Universitatea din São Paulo, împarte produsele în 4 categorii stricte: 1️⃣ NOVA 1 — Minim procesate: Alimente în stare naturală sau modificate doar fizic (fructe, legume, carne, ouă, lapte pasteurizat). Matricea alimentară este intactă,… Continuă lectura Sistemul NOVA | Clasificarea Alimentelor Procesate
Metabolismul Scade dupa 30 de ani?
Un studiu de referință din revista Science (pe peste 6.400 de oameni) a demonstrat ca rata metabolică celulară rămâne neschimbată între 20 și 60 de ani. Practic, fabrica funcționează la fel. Ce s-a schimbat de fapt? 📉 Mișcarea spontană (NEAT): La 20 de ani erai mereu pe drumuri. La 30+, treci de la birou în… Continuă lectura Metabolismul Scade dupa 30 de ani?
6 Mese Ard mai Mult decat 3?
Ideea că 6 mese pe zi „țin metabolismul activ” vine în mare parte din culturismul clasic, dar mecanismul nu funcționează chiar așa. După fiecare masă, organismul consumă energie pentru digestie, absorbție și metabolizarea nutrienților — fenomen numit efect termic al alimentelor. Însă acesta depinde în principal de cantitatea totală de energie și de macronutrienți consumați,… Continuă lectura 6 Mese Ard mai Mult decat 3?
Ce este sindromul metabolic?
Sindromul metabolic nu reprezintă o afecțiune singulară, ci un cumul de factori de risc metabolici care corelează direct cu creșterea incidenței bolilor cardiovasculare și a diabetului de tip 2. Diagnosticul se stabilește în prezența a cel puțin 3 dintre următoarele 5 criterii:1️⃣ Obezitate abdominală: Circumferința taliei de peste 88 cm la femei și peste 102… Continuă lectura Ce este sindromul metabolic?
Compensam Vara Intr-o Saptamana?
Multe persoane fac greșeala de a încerca să compenseze câteva săptămâni de relaxare alimentară din timpul verii prin măsuri extreme la începutul toamnei. Restricțiile calorice severe, antrenamentele cardio epuizante și eliminarea bruscă a unor grupe alimentare nu reprezintă disciplină, ci o reacție de panică. Din punct de vedere fiziologic, un deficit caloric exagerat are următoarele… Continuă lectura Compensam Vara Intr-o Saptamana?
Intevalul Optim VS cel de Referinta
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com
Alimentele UltraProcesate si Grasimea Viscerala
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com
Stresul in Societatea Moderna
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com