#ortorexie #obsesie #alimentatiesanatoasa Ortorexia este o tulburare a comportamentului alimentar care presupune o obsesie nesanatoasa privind alimentatia sanatoasa. Spre deosebire de alte tulburari de alimentatie, ortorexia pune accentul in principal pe calitatea alimentelor, nu cantitatea acestora si spre deosebire de anorexie sau bulimie, persoanele cu ortorexie sunt rareori interesate de scaderea in greutate. In schimb,… Continuă lectura Obsesia pentru alimentaţia sănătoasă… nu e deloc sănătoasă!

#muschi #proteine #crestere Daca vrei sa ai un corp armonios si o musculatura puternica, pe langa antrenamente este nevoie de o alimentatie potrivita. Aceasta te va ajuta sa progresezi mai repede spre obiectivul tau, sustinand dezvoltarea muschilor si sanatatea organismului. In acest video iti vom recomanda 10 alimente pe care sa le consumi pentru a-ti… Continuă lectura 10 alimente pentru masă musculară

#concediu #nutritionist #ingrasare Când mergi în vacanță, vrei să uiți de griji, muncă și… dietă. Concediile sunt momente ispititoare, în care ne propunem doar să ne răsfățăm și să uităm de reguli. Adesea, după câteva zile departe de casă, într-un loc relaxant, multe persoane se întorc cu kilograme în plus. Mâncărurile pe care le ai… Continuă lectura Cum să NU te îngrași în concediu

Implementarea unui stil de viață sănătos, se face în timp, corect și mai ales adaptat nevoilor noastre individuale. Toate acestea se fac cu ajutorul unui specialist, care să ne ghideze pașii către obiceiuri sănatoase, sustenabile în timp și nu către diete drastice, tranzitorii, care nu vor putea fi susținute timp îndelungat. Abordarea nutrițională a dietei… Continuă lectura În ce oale e optim să gătim?

In calitate de parinti, ne dorim sa ii oferim copilului nostru tot ceea ce e mai bun, facem numeroase alegeri pentru el, gandindu-ne sa o luam intotdeauna pe cea mai buna. In ceea ce priveste alimentatia, alegerile noastre pot avea un impact pozitiv foarte mare asupra copilului, daca le luam cat mai corect si mai… Continuă lectura Care e laptele optim pentru copilul mic?

Salutare tuturor, Încă de mici copii ni s-a spus că laptele este un aliment minunat, foarte nutritiv și că este optim să-l consumăm zilnic, dar v-ați gândit vreodată că pe măsură ce studiile în domeniul nutriției au avansat, acest lucru s-a schimbat? De ce ne plac atât de mult produsele lactate și ce se întâmplă… Continuă lectura LACTATELE SI SANATATEA OPTIMA

Auzim peste tot că este foarte important să consumăm lichide zilnic…eu aș spune că e esențial să fim hidratați corespunzător, zilnic…însă nu cu orice lichide, ci cu APĂ, în primul rând. De ce e atât de importantă apa pentru organismul uman? În ce procese fiziologice este ea implicată? De câtă apă avem nevoie zilnic? Ce… Continuă lectura Cum ne hidratăm corect și eficient?

Fa primul pas spre schimbare! Consulta un nutritionist! Pentru mai multe video-uri, nu uita sa te abonezi la canal si sa apesi butonul de notificare. De asemenea, ma poti urmari pe Facebook: facebook.com/nutritionistclujnapoca Website: https://vegnutrition.ro/ Articole recomandate: Calciul, lactatele și sănătatea osoasă. Care este legătura dintre ele? https://vegnutrition.ro/2019/02/22/calciul-lactatele-si-sanatatea-osoasa-care-este-legatura-dintre-ele/ Carbohidrații, bată-i vina! Buni sau răi pentru… Continuă lectura Fa primul pas spre schimbare! Consulta un nutritionist!

„Depindem de hrana pentru a trai, insa hrana nepotrivita ne duce spre boala” – cum putem preveni printr-o alimentatie si un stil de viata sanatos, aparitia numeroaselor boli, care sunt cauzatoare de marea parte a deceselor la ora actuala? Cum putem combate o parte din efectele secundare ale mancatului dezorganizat, pe fuga si nu neaparat… Continuă lectura Cum putem preveni aparitia bolilor prin alimentatie?

CALCIUL – cel mai abundent mineral din organismul nostru – este implicat în numeroase procese importante pentru o stare de sănătate optimă Suntem obișnuiți să credem că având un nivel optim de calciu în sânge, avem automat și o bună sănătate a țesutului osos, însă lucrurile sunt puțin diferite. În acest video am explicat care… Continuă lectura Calciul și sănătatea osoasă – care este legătura dintre ele?