Curs 1 – cel mai important in nutritie

Curs 1 – cel mai important in nutritie

Salut.
Acest lucru este cel mai important in alimentație

Vreau sa va impartasesc o concluzie la care am ajuns dupa multi ani de studiat nutritia. Acest lucru il consider cel mai important aspect pentru sanatate.

Nu va mai incurcati in detalii complet inutile. Ceea ce mananci este mult mai important decat cum combini alimentele, ora la care mananci, numarul de mese etc. Asigura-te ca mananci doar alimente naturale, e cel mai bun lucru pe care il poti face pentru tine, apoi gandeste-te la restul.

Daca mananci natural slabesti. Populatiile longevive si sanatoase de care vorbeam nu au kilograme in plus. Asta pentru ca alimentele naturale au putine calorii. In plus nu au chimicalele (potentiatorii de aroma si zaharul in special) care pacalesc creierul si il fac sa ceara mai mult decat ai cu adevarat nevoie. Alimenele naturale sunt pline de nutrienti benefici si ofera organismului tot ce are nevoie.

Repet, MANANCA NATURAL! Alege din lista de alimente naturale, cele care iti plac si simti ca sunt potrivite pentru tine. E cel mai important sfat pe care pot sa il dau. E lucrul care iti influenteaza sanatatea si starea de bine cel mai mult.

Cand am inceput sa studiez totul parea foarte complicat, dar pe masura ce am aprofundat acest domeniu si am inceput sa am o privire de ansamblu asupra nevoilor organismului, totul a devenit foarte clar si simplu. Daca oamenii ar primi aceste informatii si s-ar face o campanie reala de informare a populatiei, nu doar ”evitati excesul de sare, zahar si grasimi”, cazurile de obezitate, diabet si cancer ar scadea imediat.

Lista de alimente recomandate:

Proteine: Carne, peste, ouă, organe (ficat, inimă, pipote…) leguminoase (fasole, linte, năut, soia, mazăre…) nu mezeluri

Carbohidrati: Fructe cat mai multe si diverse nu suc sau dulceata. Legume de toate culorile. Cereale integrale (grau, ovaz, secara, orz, porumb, hrisca, mei, amaranth…) consumate sub forma de terci (mamaliga este un terci) , paste integrale, paine integrala.

Grăsimi: nuci si seminte nu ulei. Ocazional grasimi animale cum sunt untul, untura , carne mai grasa, chiar si mezeluri de casa.

18 comentarii

  11. Кондиционирование воды выполняет значимую роль в гарантировании эффективной работы производственного оборудования – https://machinetechsolutions.ru/moshhnyj-pogruzhnoj-nasos-dzhileks-vodomet-3dk-45-2/. Процедура включает в себя очистку и кондиционирование воды для нейтрализации вредных веществ, таких как растворённые соли, органические соединения и микроорганизмы. Это важно для защиты от разрушения, наслоений и других проблем, которые могут уменьшить производительность машин и снизить долговечность. Использование эффективной водоподготовки обеспечивает не только обеспечить надёжность и долговечность оборудования, но и сократить расходы на эксплуатацию и починку.

    Актуальные системы водоподготовки включают в себя большое количество технологических процессов и оборудования. Среди них важно отметить механические фильтры, нужные для удаления крупных частиц, обратноосмотические системы, которые качественно устраняют солевые компоненты, и ультрафиолетовые системы, обеззараживающие воду. Также важно отметить химические вещества, используемые для регулирования pH и предотвращения коррозии. Применение автоматизированных систем существенно улучшает эффективность и производительность процесса водоподготовки, что имеет большое значение в условиях крупных предприятий.

    Эффективная водоподготовка оказывает положительное влияние на экологическое состояние, уменьшая выбросы загрязняющих веществ в атмосферу. Использование передовых технологий и оборудования позволяет минимизировать потребление воды и её загрязнённость, что соответствует с целями устойчивого развития. Промышленные предприятия, обращающие внимание на водоподготовку, не только улучшают эффективность, но и проявляют осознанность к экосистеме. В результате, качественная водоподготовка становится важным конкурентным преимуществом и вложением в устойчивое развитие, как для предприятий, так и для сообщества.

    Răspunde

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *