Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: ​https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com

🎥 Bine ai venit la „Clanul Dătătorilor cu Părerea” – Episodul 68 din seria Discuții de Seară cu Angel! 👨‍🏫 Eu sunt Angel, nutriționist și antrenor de fitness, iar în prima parte a live-ului răspund întrebărilor voastre legate de: • fitness & antrenamente eficiente 💪 • nutriție și slăbire sănătoasă 🥗 • sănătate, longevitate și… Continuă lectura Discutii de Seara #68 | Noul Proiect – Scoala Moderna

Mulți oameni nu „dau greș” în diete pentru că nu au voință, ci pentru că au primit un plan pe care nu îl pot respecta în viața lor reală.Una dintre marile greșeli pe care o facem noi, nutriționiștii, este să mutăm omul brusc de la mâncare ultraprocesată la „broccoli fiert, pește și quinoa”, de parcă… Continuă lectura Planul de Nutritie Perfect

Datele din studii pe medicamentele GLP-1 arată că aproximativ 40% din greutatea pierdută poate proveni din masă slabă – adică mușchi, organe, țesut de susținere – nu doar din grăsime.  Cu alte cuvinte, da, cântarul scade… dar scade și motorul metabolic al corpului tău. Mai puțină masă musculară înseamnă consum energetic de repaus mai… Continuă lectura Capcana Ozempic

„Mănânc foarte puțin, dar nu mai slăbesc.”Dacă te regăsești în această frază, este foarte posibil să te confrunți cu adaptarea metabolică. Când reduci caloriile prea mult și pentru prea mult timp, corpul nu interpretează asta ca pe un „plan de slăbire”, ci ca pe o perioadă de lipsă. Răspunsul lui firesc este să intre în… Continuă lectura Diete Prea Stricte

Plastic în ocean, plastic în aer… și acum plastic în CREIER. 🧠🧩Un studiu recent (Nature Medicine 2025) a găsit micro- și nanoplastice în creierul uman – de până la 30 de ori mai multe decât în ficat sau rinichi. La persoanele cu demență, nivelul era și mai mare. Nu știm încă dacă plasticul provoacă direct… Continuă lectura Plastic in Creier?

🎥 Bine ai venit la „Clanul Dătătorilor cu Părerea” – Episodul 67 din seria Discuții de Seară cu Angel! 👨‍🏫 Eu sunt Angel, nutriționist și antrenor de fitness, iar în prima parte a live-ului răspund întrebărilor voastre legate de: • fitness & antrenamente eficiente 💪 • nutriție și slăbire sănătoasă 🥗 • sănătate, longevitate și… Continuă lectura Discutii de Seara #67 | Clanul Datatorilor cu Parerea

Un studiu uriaș publicat în Nature Microbiology (2024, peste 50.000 de probe) arată că obiceiul de a bea cafea lasă cea mai puternică amprentă asupra microbiomului intestinal dintre peste 150 de alimente analizate. Cafeaua hrănește o bacterie nou identificată, producătoare de butirat (Lawsonibacter asaccharolyticus) – adică exact genul de microb care susține sănătatea intestinului și… Continuă lectura Cafeaua Poate Fi Probiotic?

Oxalații nu sunt „toxici”, dar pot conta la predispuși. Se găsesc în: spanac, hrișcă, migdale, sfeclă, nuci, cacao.Pot crește și din corp (ex. mega-doze de vitamina C din suplimente). Regula #1: diluția = mai multă apă.Cristalele se formează mai ușor când urina este concentrată. Paradoxul: nu scoate calciul.Calciul + oxalați la masă se leagă în… Continuă lectura Vrei să eviți pietrele la rinichi?

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: ​https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com