În chimia alimentară, există o confuzie majoră între punctul de fum al unui ulei și stabilitatea sa reală la gătit. Frica de a folosi uleiul de măsline extra virgin la cald este nefondată științific. Uleiurile vegetale comune (floarea soarelui, rapiță) sunt bogate în acizi grași polinesaturați. Aceste legături chimice sunt fragile și se rup ușor… Continuă lectura Uleiul de Masline la Gatit

Grupul este aici – https://www.skool.com/evolution-tribe/about?ref=a9e61f3741e849a98bc1850263ca20bc🎥 Bine ai venit la „Clanul Dătătorilor cu Părerea” – Episodul 77 din seria Discuții de Seară cu Angel! 👨‍🏫 Eu sunt Angel, nutriționist și antrenor de fitness, iar în prima parte a live-ului răspund întrebărilor voastre legate de: • fitness & antrenamente eficiente 💪 • nutriție și slăbire sănătoasă 🥗… Continuă lectura Discutii de Seara LIVE | Fitness, Nutritie si Discutii Libere #77

În nutriție, nu contează doar ce mănânci, ci ceea ce organismul tău poate absorbi efectiv (biodisponibilitate). Spanacul crud este exemplul perfect al acestui paradox. Deși pe hârtie este bogat în fier și calciu, spanacul crud conține oxalati. Acești antinutrienți funcționează prin chelatarea mineralelor — se leagă chimic de calciu în tractul digestiv, formând oxalați insolubili.… Continuă lectura Oxalatii din Spanac

Eficacitatea vitaminelor D3 și K2 nu este dictată doar de unitățile internaționale (UI) administrate, ci de contextul biochimic al absorbției. Fiind molecule liposolubile, biodisponibilitatea lor este strict dependentă de prezența grăsimilor. De ce nu se administrează pe stomacul gol?Pentru a traversa bariera intestinală, aceste vitamine necesită procesul de micelare. În absența grăsimilor, secreția biliară nu… Continuă lectura Vitamina D3 si K2 Impreuna cu Grasimi

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: ​https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com

Grupul este aici – https://www.skool.com/evolution-tribe/about?ref=a9e61f3741e849a98bc1850263ca20bc🎥 Bine ai venit la „Clanul Dătătorilor cu Părerea” – Episodul 80 din seria Discuții de Seară cu Angel! 👨‍🏫 Eu sunt Angel, nutriționist și antrenor de fitness, iar în prima parte a live-ului răspund întrebărilor voastre legate de: • fitness & antrenamente eficiente 💪 • nutriție și slăbire sănătoasă 🥗… Continuă lectura Discutii de Seara Relaxate | LIVE #80

În interiorul fiecărui sarcomer (unitatea de bază a mușchiului) există o proteină numită Titină. Imaginează-ți Titina ca pe un resort (arc) microscopic. Atunci când întinzi mușchiul sub o greutate, acest resort se tensionează la maximum.Această tensiune „pasivă” forțează celula să adauge noi unități în serie (una după alta), lungind fibra musculară. Procesul se numește Sarcomerogeneză.… Continuă lectura Repetari Partiale pentru Hipertrofie Musculara

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: ​https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com

De ce nu mai este vorba doar despre calorii? Caloriile contează, dar hormonii (Insulina, Cortizolul, Leptina) sunt cei care decid destinația acelor calorii: ardere sau stocare sub formă de țesut adipos. Un metabolism „blocat” este, de fapt, un metabolism care primește semnale hormonale eronate. Micro și nanoplasticele, bisfenolii (BPA) și alți poluanți de mediu acționează… Continuă lectura De ce nu mai este vorba doar despre calorii?

Departe de a fi doar un remediu tradițional, combinația de ghimbir ras, suc de lămâie și miere crudă reprezintă un elixir metabolic cu o fundamentare biochimică solidă. De ce funcționează acest protocol?Ghimbirul: Bogat în gingerol și shogaol, acesta exercită un efect antiinflamator puternic și stimulează termogeneza. De asemenea, acționează ca un prokinetic natural, îmbunătățind motilitatea… Continuă lectura Sirop de Casa cu Ghimbir si Miere