Lună: septembrie 2021

Va prezint antrenamentul sotiei mele, Alexandra. Ea nu este o pasionata de fitness ca mine, vrea rezultate, sanatate si cat mai putin timp petrecut in sala. Program: Indreptari cu bara – 5 serii – 5-10 repetariTractiuni la inele – 5 serii – 5-10 repetariFlotari – 5 serii – 5 – 15 repetari Alegeti greutatea/exercitiul cu… Continuă lectura Antrenament simplu si eficient

Cel mai eficient sistem de antrenament, prezentat in premiera la Hunedoara Tv. Va asteptam pe barzz.ro pentru comenzi!

#analiza #flexibilitate #mobilitate Evaluând unghiurile și amplitudinea mișcărilor, analiza mobilității și flexiblității oferă o imagine clară cu privire la capacitatea articulațiilor, indicând eventuale asimetrii sau deficiențe. Persoanele care fac sport au nevoie de o mobilitate cât mai mare, care să le permită mișcări ample și rapide, precum și de o elasticitate musculară bună, pentru ca… Continuă lectura Analiza flexibilităţii şi mobilităţii la sportivi

#antrenament #respirator #hipoxie Antrenamentul in hipoxie simulează condițiile de la altitudine prin diminuarea oxigenului disponibil în aerul inspirat. Corpul învață astfel să se adapteze la reducerea nivelului de oxigen, ceea ce va crește performanța sportivă. Antrenamentul în hipoxie combină efortul fizic efectuat la un nivel mai scăzut de oxigen cu cel în condiții obișnuite, efectele… Continuă lectura Beneficiile antrenamentului respirator in hipoxie pentru sportivi

#antrenament #respirator #superfit Antrenamentul respirator te ajută să-ți îmbunătățești funcționarea mușchilor aparatului respirator, contribuind la creșterea performanțelor sportive și o formă fizică mai bună. Prin antrenamentul cu acest sistem, mușchii implicați în respirație vor deveni mai eficienți și vor consuma mai puțin oxigen. Antrenamentul respiratorare o multime de beneficii: • Îmbunătățește capacitatea respiratorie • Dezvoltă… Continuă lectura Beneficiile antrenamentului respirator

#lipozomi #suplimente #nutritie Una dintre cele mai mari provocari ale producatorilor de suplimente nutritive este dezvoltarea unor tehnologii sigure si eficiente prin care nutrientii sa ajunga tintit la destinatie. In aceasta incercare, oamenii de stiinta au dezvoltat tehnologia lipozomala. In acest clip vei afla ce sunt suplimentele lipozomale si de ce sunt superioare suplimentelor obisnuite.… Continuă lectura De ce sunt mai bune suplimentele lipozomale?

#taurina #sport #supliment Taurina este un aminoacid neesential care contine sulf. Este unul dintre cei mai abundenti aminoacizi din organism, care se gaseste in muschi si in organe, precum inima si ficatul. Taurina se gaseste in mod natural in peste, carne de vita, carne de pui si miel. Acest aminoacid a devenit un ingredient popular… Continuă lectura TAURINA – ce este si cum ii ajuta pe sportivi

#teste #performanta #superfit Vrei să fii un sportiv mai bun? Să ai rezultatele pe care ţi le doreşti, să progresezi, să eviţi accidentările şi să ajungi la cel mai înalt nivel? Pentru asta nu e suficient doar să te antrenezi, ci să te antrenezi bazându-te pe date ştiinţifice! Am ales pentru exemplificare un tânăr jucător… Continuă lectura Cum să devii un SPORTIV mai bun. Teste de performanţă care TE AJUTĂ!

#baropodometrie #orteze #mers Baropodometria este o testare ce analizează în detaliu presiunile exercitate de tălpi în poziţie statică şi în mers, pentru a identifica eventuale probleme. Acestea pot fi remediate prin antrenament, kinetoterapie sau cu ajutorul susţinătorilor plantari (orteze), care facilitează distribuția corespunzătoare a greutății corpului. Pentru analiza baropodometrică, la Centrul Superfit folosim un echipament… Continuă lectura Ce faci cand te dor picioarele? Baropodometria poate fie solutia!

#zma #zinc #magneziu ZMA sau zinc magneziu aspartat este un supliment nutritiv care a fost popular o perioadă de timp. Ingredientele sale principale sunt zincul și magneziul, dar există anumite produse în care au fost adăugate vitamine din clasa B, diverse plante și steroli din plante. ZMA este promovat pentru sportivi care doresc să își… Continuă lectura ZMA – zinc magneziu aspartat – ce este şi cum îi ajută pe sportivi