Lună: septembrie 2021

#slabire #nutritionist #dieta Daca si tu faci parte din categoria celor care se lupta cu kilogramele in plus, urmareste acest video in care doctorul Serban Damian, nutritionist la Centrul Medical Superfit iti explica de ce nu reusesti sa slabesti si ce ar trebui sa faci ca acest lucru sa se intample. Nu uita sa te… Continuă lectura De ce nu reusesti sa slabesti? 8 motive si solutii de la nutritionistul Serban Damian!

#obezitate #adolescenti #copii Obezitatea reprezintă una dintre marile probleme de sănătate ale prezentului, care riscă să se agraveze de la an la an, mai ales că se instalează de la vârste tot mai fragede. La nivel global, 1 din 10 persoane cu vârsta între 5 și 17 ani este supraponderală sau obeză, iar statisticile arată… Continuă lectura Obezitatea la adolescenti. Ce facem? Solutii de la nutritionist!

#apa #hidratare #nutritionist Apa este cea mai buna optiune ca lichid, ca sa-ti mentii starea de hidratare. Ar mai fi si alte bauturi sau alimente care te-ar putea ajuta sa-ti procuri apa de care ai nevoie, dar unele dintre ele s-ar putea sa-ti aduca calorii in plus, din pacate. Afla din acest video ce alte… Continuă lectura Ce consumam in loc de apa? Alte surse de hidratare!

#hidratare #apa #nutritionist Stiai ca 70–80% din corpul nostru este reprezentat de apa? Marea majoritate a oamenilor sanatosi isi asigura un aport zilnic adecvat de apa ghidandu-se dupa senzatia de sete. Afla de la dr. Serban Damian, de ce este importanta hidratarea si cata apa trebuie sa consumam. ……………………………………. Centrul Superfit din Bucuresti este locul… Continuă lectura Bea APA! De ce este importanta hidratarea?

#vo2max #cardiometabolic #efort Testarea cardiometabolică este o investigație recunoscută internațional ca fiind “standard de aur” pentru măsurarea parametrilor fiziologici ce caracterizează capacitatea de efort și performanță a unei persoane. Citeste toate detaliile aici – https://www.superfit.ro/testari-performanta/testarea-cardiometabolica/ …………………………….. Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti:… Continuă lectura Testarea cardiometabolica – analiza metabolismului, determinarea zonelor de efort, masurarea VO2max

#fibre #solubile #insolubile Fibrele sunt foarte importante in alimentatia noastra!Studiile arata ca persoanele care se bucura de un aport crescut de fibre au un risc sensibil mai scazut de a deceda din cauza unor probleme de sanatate. Un studiu publicat recent de catre Centrul National de Cancer din Statele Unite ale Americii si la care… Continuă lectura FIBRELE. Foarte importante in alimentatie!

#nutritionist #alimentatie #sanatoasa Daca esti preocupat de alimentatia sanatoasa, in acest clip vei gasi 17 principii importante de la nutritionistul Serban Damian, de la Centrul Superfit. Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti,… Continuă lectura Minighid de alimentatie sanatoasa – 17 principii de la nutritionist

#suplimente #nutritive #nutritionist Un program bine pus la punct de suplimente nutritive poate îmbunătăţi performanţele prin aportul de energie, nutrienţi esenţiali şi substanţe cu efecte particulare. Nutriţionistul sportiv este cel mai în măsură să facă recomandările adecvate în privinţa suplimentelor nutritive. Iată cum te pot ajuta: Alegeri adecvate profilului sportiv – Există sute de tipuri… Continuă lectura Programe de suplimente nutritive la Superfit

#greutate #compozitie #sportivi În multe sporturi este esenţial să ai o greutate optimă şi o compoziţie corporală care să îţi permită să atingi performanţele dorite. De aceea, urmează un program nutriţional adecvat, alcătuit de profesionişti cu experienţă, care lucrează cu sportivi. Este important acest aspect, pentru că în cazul sportivilor, abordarea poate fi mult diferită… Continuă lectura Modificarea greutatii si a compozitiei corporale

#patologie #sport #nutritie Unele probleme medicale ale sportivilor pot să aibă legătură cu o alimentaţie inadecvată. Cu ajutorul unui program alimentar bine pus la punct se pot depăşi situaţii care pun în pericol performanţele sportive, sănătate şi starea de bine. Iată cu ce te pot ajuta: Soluţii adaptate sportivilor – Planurile de nutriţie şi tratamentele… Continuă lectura Servicii de consiliere nutritionala pentru patologie sportiva