Antrenamentul picioarelor poate să fie eficient și dacă nu ai haltere, gantere sau aparate. In acest video iți prezint cele mai eficiente exerciții descoperite de mine pentru fiecare zonă a coapselor. 4 exerciții care oferă tensiune mare musculară și din acest motiv sunt grozave pentru cresterea masei musculare.
Dacă ai nevoie de un program eficient pentru masă musculară doar cu greutatea corpului, am creat programul GRAVITY
Îl găsești aici – https://barzz.ro/gravity/
Dacă pur și simplu vrei să fii în formă fără o masă musculară foarte dezvoltată încearcă programul #SuperFIT
Îl găsești aici – https://barzz.ro/superfit/
Dacă ai nevoie de un personal trainer, mă poți contacta aici:
https://barzz.ro/antrenor-personal-on…
––––––––––––––––––––––––––––––
Keddie by Loxbeats https://soundcloud.com/loxbeats
Creative Commons — Attribution 3.0 Unported — CC BY 3.0
Free Download / Stream: http://bit.ly/Keddie-Loxbeats
Music promoted by Audio Library https://youtu.be/oILGUkxmTR8
––––––––––––––––––––––––––––––