Calciul și sănătatea osoasă – care este legătura dintre ele?

CALCIUL – cel mai abundent mineral din organismul nostru – este implicat în numeroase procese importante pentru o stare de sănătate optimă

Suntem obișnuiți să credem că având un nivel optim de calciu în sânge, avem automat și o bună sănătate a țesutului osos, însă lucrurile sunt puțin diferite.

În acest video am explicat care e legătura dintre acest mineral și sănătatea osoasă, care sunt factorii implicați în pierderea sau conservarea calciului in oase, ce doză zilnică se recomandă și de unde ne putem lua acest mineral în cantități optime.

Vă doresc zile cu soare și multă sănătate 🙂

P.S. Nu uitați să stați zilnic la soare (chiar și pe balcon) minim 20 min, pentru o bună sinteză a vitaminei D 😉

Pentru mai multe video-uri, nu uita sa te abonezi la canal si sa apesi butonul de notificare.

De asemenea, ma poti urmari pe Facebook: facebook.com/nutritionistclujnapoca

Website: https://vegnutrition.ro/

Articole recomandate:

Calciul, lactatele și sănătatea osoasă. Care este legătura dintre ele? https://vegnutrition.ro/2019/02/22/calciul-lactatele-si-sanatatea-osoasa-care-este-legatura-dintre-ele/

Carbohidrații, bată-i vina! Buni sau răi pentru sănătatea noastră? https://vegnutrition.ro/2019/01/12/carbohidratii-bata-i-vina-buni-sau-rai-pentru-sanatatea-noastra/

Primul superfood, prima hrană raw, primul drept – laptele de mamă https://vegnutrition.ro/2018/12/10/laptele-de-mama/

Retetele publicate de mine: https://vegnutrition.ro/retete/

Vegan bites cu ciocolata neagra, curmale, cocos si seminte https://vegnutrition.ro/retete/vegan-bites-cu-ciocolata-neagra-curmale-cocos-si-seminte/

Cu drag,
Cris – VegNutrition.