Există un mit des întâlnit că apa băută în timpul mesei „diluează” sucurile gastrice și încetinește digestia, dar în realitate lucrurile nu stau așa. Apa nu afectează în mod semnificativ procesul digestiv — din contră, poate ajuta la mestecarea și înghițirea mai ușoară a alimentelor și la o digestie mai eficientă. Totuși, este bine să o bei cu înghițituri mici, nu în cantități mari dintr-odată, ca să nu te simți prea plin sau balonat. În concluzie, poți bea liniștit apă în timpul mesei, atâta timp cât o faci cu moderație.
Apa băută în timpul mesei îți strică digestia?
