O gustare echilibrată și plină de nutrienți, acest avocado toast este perfect pentru un mic dejun sățios sau o masă rapidă post-antrenament. 💪🥚 Avocado-ul 🥑 și somonul oferă grăsimi sănătoase și proteine de calitate, în timp ce crema de brânză 🧀 și ouăle 🥚 completează profilul proteic. Pâinea integrală cu maia adaugă fibre și carbohidrați complecși 🍞, susținând energia de durată și digestia sănătoasă. 🌱
Ingrediente:
🥚 3 ouă (pentru omletă)
🥑 1 avocado
🧀 100 gr. cremă de brânză
🐟 100 gr. somon afumat
🍞 120 gr. pâine integrală cu maia
Mod de preparare:
Valori Nutriționale:
🔥 Calorii totale: 1288 kcal
💪 Proteine: 62 gr
🍞 Carbohidrați: 71 gr
🥑 Grăsimi: 84 gr