Alimentația în zilele de post: Ce trebuie să știi.

În zilele de post, alimentația seamănă foarte mult cu o dietă vegană – fără produse de origine animală, dar asta nu înseamnă că trebuie să fie plictisitoare sau lipsită de nutrienți.

💡 Ce poți include în zilele de post?

Legume și fructe proaspete 🥦🍎
Leguminoase precum năutul, lintea sau fasolea 🌱
Cereale integrale 🍞
Nuci și semințe 🥜