Ultima Perioada de Masa? | Superseturi Picioare

Ultima Perioada de Masa? | Superseturi Picioare

Aceasta va fi ultima mea perioada de masa musculara si o voi aborda putin mai agresiv. Nu ma deranjeaza sa pun si cateva kg de grasime in proces, le voi da jos fara probleme.
La antrenamentul de astazi am facut:
Extensii cvadriceps + Genuflexiuni 4 seturi x 15 / 12 repetari
Presa departat + Step Up 4 x 12 repetari
Genuflexiuni Bulgaresti + Genuflexiuni la Smith 4 x 12 repetari
Flexii femural + Indreptari femural cu ganterele 4 x 12 repetari
Ridicari pe varfuri la Smith + Flexii tibialis 4 x 15 repetari
Spor la treaba!
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Program Slabire – http://fitness-nation.ro/slabire
Program Masa Musculara http://fitness-nation.ro/program-masa-musculara/
Hainele – https://www.massup.ro/
Cod: Angel5 – pentru 5% reducere
Program Slabire Incepatori Gratuit – https://goo.gl/Qxz3xS
Program Masa Incepatori Gratuit – https://goo.gl/BYivbR
Manusi – http://fitness-nation.ro/produs/manusi-sala-fitness-nation/
angelfitnesss@gmail.com
Suplimente – http://www.geniusnutrition.ro/
Reducere 12% – Cod: Angel12

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *