Organismul nostru gestionează lichidele printr-un sistem foarte complex, iar când acest echilibru este perturbat, corpul începe să se comporte ca un burete.
Iată cei 3 piloni principali din spatele acestei probleme:
1️⃣ Insulina și Stilul de Viață:
Un consum ridicat de zahăr și carbohidrați rafinați crește insulina. La nivelul rinichilor, un nivel mare de insulină activează canalele epiteliale de sodiu (ENaC), trimițând un semnal puternic de reabsorbție a sării. Din legile biofizicii, sodiul trage întotdeauna apa după el în țesuturi. La asta se adaugă și sedentarismul, care din cauza gravitației blochează circulația și umflă gleznele.
2️⃣ Fluctuațiile Hormonale: Schimbările dintre estrogen și progesteron (în special în perioada premenstruală sau în sarcină) rețin sodiul și fluidele mult mai ușor.
3️⃣ Medicamentele: Anumite pastile pentru tensiune (cum sunt blocantele canalelor de calciu) sau antiinflamatoarele luate des (ca ibuprofenul) afectează filtrarea renală și favorizează edemele.
⚠️ Notă: Dacă observi că retenția este severă, asimetrică sau persistă săptămâni la rând, este important să consulți un medic pentru a verifica funcția inimii, a rinichilor sau a sistemului venos.
#retentiedeapa #sanatate #insulina #slabiresanatoasa #stildevatasanatos