#fibre #solubile #insolubile
Fibrele sunt foarte importante in alimentatia noastra!
Studiile arata ca persoanele care se bucura de un aport crescut de fibre au un risc sensibil mai scazut de a deceda din cauza unor probleme de sanatate. Un studiu publicat recent de catre Centrul National de Cancer din Statele Unite ale Americii si la care au participat aproape 400 000 de persoane a concluzionat ca pentru fiecare crestere cu 10 g a aportului de fibre, riscul de deces scade cu 12% la barbati si cu 15% la femei. Femeile ar trebui sa consume circa 25 g de fibre in fiecare zi, iar barbatii, circa 38 g.
In acest clip, dr. Serban Damian, nutritionist la Centrul Superfit, iti spune de ce ar trebui sa incluzi fibrele in alimentatia ta!
………………………
Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori.
Poti beneficia de serivicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale (izoinertial, respirator, agilitate), teste de performanta (testare cardiometabolica, analiza mersului si alergarii, baropodometrie, analiza compozitiei corporale, analiza fortei).
Afla mai multe aici:
– siteul clinicii – https://www.superfit.ro
– pagina de Facebook – https://www.facebook.com/centrulsuperfit
– pagina de Instagram – https://www.instagram.com/centrulsuperfit
Dr. Serban Damian, fondatorul Clinicii Superfit este nutritionist sportiv si a colaborat cu sportivi de top, printre care jucatoare de tenis din top 100 WTA, Echipa Nationala de Fotbal a Romaniei, Echipa Olimpica Romana de Baschet Feminin 3×3, atleti si inotatori olimpici.
Poti citi articolele sale pe blogul https://www.nutritionist.info.ro sau il poti gasi pe LinkedIn – https://www.linkedin.com/in/serban-damian-8203324/
Daca ai nevoie de serviciile noastre, te asteptam cu drag la Centrul Superfit in Bucuresti!
Наша команда искусных специалистов подготовлена предъявить вам прогрессивные системы, которые не только ассигнуруют устойчивую оборону от мороза, но и подарят вашему собственности элегантный вид.
Мы практикуем с последовательными материалами, сертифицируя долгий срок использования и замечательные решения. Изолирование внешнего слоя – это не только экономия энергии на тепле, но и внимание о природной среде. Экологичные технологические решения, какие мы производим, способствуют не только твоему, но и сохранению природных ресурсов.
Самое основное: Стоимость утепления дома снаружи цена у нас открывается всего от 1250 рублей за метр квадратный! Это доступное решение, которое превратит ваш хаус в фактический теплый уголок с небольшими затратами.
Наши примеры – это не лишь теплоизоляция, это созидание области, в где все аспект показывает ваш свой образ. Мы рассмотрим все твои просьбы, чтобы осуществить ваш дом еще больше удобным и привлекательным.
Подробнее на официальном сайте
Не откладывайте труды о своем ларце на потом! Обращайтесь к спецам, и мы сделаем ваш дворец не только теплее, но и более элегантным. Заинтересовались? Подробнее о наших сервисах вы можете узнать на портале. Добро пожаловать в обитель гармонии и высоких стандартов.
女性 用 ラブドールIn addition to the Forests for the Future program,there are several other reforestation projects underway in the Pacific Northwest.