După inchiderea salilor de fitness in 2020, am hotarat ca in 2021 sa iau atitudine. Acest video e doar introducerea pentru cel mai complex curs de fitness si healthy lifestile gratuit online. –––––––––––––––––––––––––––––––––––––––Intregul curs va fi postat pe pagina barzz fitnesshttps://www.facebook.com/barzzfitness pe siteul nostruhttps://barzz.ro/ si pe acest canalShare, like, subcribe

Descarca ghidul de pe site: http://barzz.ro/ghid-simplu-de-slabit/

Incearca aceasta reteta rapida si sanatoasa. Este bogata in proteine, vitamine și minerale. Este micul dejun perfect. Bucura-te de aroma de toamna a dovleacului copt. Mancarea sanatoasa nu trebuie sa fie plictisitoare. Mai multe pe site-ul nostru: http://barzz.roDa-ne un like la pagina: https://www.facebook.com/barzzfitness/?ref=br_rs

#hrişcă #alimentaţie #nutriţionist Hranitoare, aromata, gustoasa chiar, este un aliment intalnit in bucataria multor popoare, mai mult sau mai putin asiatice. Se consuma plantele verzi, plantulele (de 5-7 zile), si fructele, care sunt tari, asemanatoare cu semintele de floarea soarelui, dar mult mai mici in dimensiuni, denumite stiintific achene. Desi nu este o cereala, hrisca… Continuă lectura HRIŞCA – 7 motive să o consumi! Sfatul nutriţionistului.

#bucătărie #organizare #sănătate Mediul în care trăim ne influențează într-o mare măsură alegerile, inclusiv cele culinare. Dacă ți-ai propus să ai o alimentație echilibrată, unul dintre primele lucruri pe care le poți face este să-ți organizezi bucătăria în așa fel încât să-ți susțină obiectivul. Bucătăria ar trebui să fie un spațiu primitor, amenajat eficient, unde… Continuă lectura Cum să îţi organizezi BUCĂTĂRIA ca să mănânci mai SĂNĂTOS

#test #efort #vo2max Testarea cardiometabolică sau testul de efort cardiorespirator este o investigație recunoscută internațional ca fiind “standard de aur” pentru măsurarea parametrilor fiziologici ce caracterizează capacitatea de efort și performanță a unei persoane. In acest clip vei afla mai multe despre acest test de la dr. Serban Damian. Poti sa il faci in cele… Continuă lectura VO2max şi zonele de efort. Test de efort cardiorespirator la Superfit!

#durere #medic #recuperare In acest clip, dr. Codruta Cioponea, medic specialist de reabilitare medicale ne spune care sunt cele 5 cazuri in care trebuie sa te duci la medic pentru o durere musculo-scheletala. Daca ai astfel de probleme, dr. Cioponea te asteapta la Centrul Superfit din Bucuresti pentru a te consulta si a-ti prescrie tratamentul… Continuă lectura Durerea musculară sau articulară – 5 cazuri în care trebuie să mergi la medic

#calorii #slăbire #nutriţionist Caloriile sunt aduse mai mereu în discuție când vine vorba de slăbit. Contează însă atât de mult dacă vrei să scazi în greutate? Trebuie neapărat să ții cont de ele ca să slăbești sau se poate și altfel? In acest clip vei afla raspunsul de la nutritionistul Serban Damian! Nu uita sa… Continuă lectura CALORIILE – trebuie să le numărăm atunci când vrem SĂ SLĂBIM? Opinia NUTRIŢIONISTULUI în 2021!

#refacere #sportivi #performanta Refacerea este o componenta deosebit de importanta a pregatirii sportive. In acest clip, dr. Codruta Cioponea, medic specialist Reabilitare medicala si sportiva ne spune care sunt beneficiile refacerii. …………………………. Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi,… Continuă lectura Beneficiile refacerii pentru sportivi. Opinia expertului in recuperarea traumatismelor sportive.

#antrenament #izoinerţial #forţă Antrenamentul izoinerțial se realizează cu ajutorul unui dispozitiv care menține o inerție (rezistență) constantă pe parcursul întregii mișcări, atât în faza de contracție efectivă a mușchiului, cât și în cea de relaxare. Astfel, mușchii lucrează la forță maximă în orice unghi, ceea ce face ca acest tip de antrenament să fie mult… Continuă lectura Cum să devii mai puternic cu antrenamentul izoinerţial