Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Online Coaching – https://fitness-nation.ro/pages/online-coaching-angel Programe de Antrenament – .​https://fitness-nation.ro/collections/programeSuplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Slabire Incepatori Gratuit – Articole despre lactate:https://fitness-nation.ro/blogs/articole/beneficiile-branzei-cottagehttps://fitness-nation.ro/blogs/articole/nicio-legatura-intre-lapte-si-colesterolul-marithttps://fitness-nation.ro/blogs/articole/este-laptele-bun-si-sanatos-pentru-toti Subiecte:0:00 Intro 0:35 Persoanele Matinale vs Persoanele Nocturne05:07 Lactatele sunt benefice?11:47 Seturi Piramida si Ciclizarea Antrenamentului17:17 Care… Continuă lectura Ce Antrenament sa Alegi? Bro Split Vs Push Pull Legs

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Reteta completa – https://fitness-nation.ro/blogs/articole/reteta-banana-bread-proteica-reteta-masa-musculara Programe de Antrenament – .​https://fitness-nation.ro/collections…Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Slabire Incepatori Gratuit – angelfitnesss@gmail.com

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Colectia de haine – https://fitness-nation.ro/collections/alexus-collectionOnline Coaching – Programe de Antrenament – https://fitness-nation.ro/collections/programeSuplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Slabire Incepatori Gratuit – angelfitnesss@gmail.com

Vedem pe instagram sau youtube tot felul de exercitii cool, dar din pacate putine sunt cu adevarat eficiente. Genuflexiunile, tractiunile, indreptarile si flotarile sunt simple, vechi de cand lumea dar sunt exercitiile care iti aduc cele mai bune rezultate.

Nu am postat de ceva vreme dar a meritat. Cartea mea e gata. Am lansat oficial – Retete de Slabit pentru gurmanzi ocupati. O gasiti aici: http://barzz.ro/retete-de-slabit-pentru-gurmanzi-ocupati-2/ E-book si format tiparit

Ma consider norocos ca acum avem accesul la foarte multe studii legate de culturism facute de oameni pasionati. Am reusit sa indrept multe greseli pe care le faceam la antrenament. Chiar daca ma antrenez de multi ani, am reusit sa progresez iar aplicand tehnici noi la antrenament si respectand ceea ce se descopera despre corpul… Continuă lectura Volumul antrenamentului – crestere musculara!

La serviciu, la scoala sau pe drum? Iata cateva idei despre ce putem manca sanatos in aceste situatii.Cum pot sa te ajut? Astept sugestii pentru urmatorul video.Mai multe informatii sanatoase pe site: http://barzz.ro/

Programul meu de antrenament Luni – Hard day – 5-8 repetari Dimineata:10 serii piept6-8 serii spate3 serii umeri2-3 serii brate Seara: 6-8 serii picioare6-8 serii abdomen Miercuri- light day – 10-15 repetari- nu merg la epuizarenumarul de serii ramane acelas. Vineri- Medium day – 8-12 repetariin general exercitii cu greutatea corpului. Numarul de serii ramane… Continuă lectura Antrenamentul meu – crestere musculara

Beneficiile antrenamentului de forta sunt unice: – creste masa musculara– creste metabolismul– creste densitatea osoasa– creste tonusul muscular– protejeaza articulatiile– arde calorii Mai multe pe blog: http://barzz.ro/