Sărbătorile vin cu mese foarte consistente. Aplica metoda simpla care te ajuta sa reduci numărul de calorii!
Categorie: DietaPersonala
Cozonacul și alcoolul de sărbători #shorts
Plăcerile românilor la sărbători
Sarmalele la masa de Paște #shorts
Pe scurt despre sarmale
Salata de Boeuf #shorts
Salata de Boeuf poate deveni mai dietetică dacă înlocuim maioneza
Drobul de Paște
Despre calitățile drobului
Carnea de MIEL, cu bune și rele
Carnea de miel este bogata în proteine, dar și în grăsimi saturate
Câte OUĂ e bine să consumi de Paște (și în general)? #shorts
Dacă te întrebi câte ouă e bine sa mănânci, afla aici răspunsul!
La masa de Paște alege moderația!
Cum faci alegeri corecte la masa de Paste
Dieta bazată pe INDICELE GLICEMIC al alimentelor
#indiceglicemic #nutritionist #dieta Indicele glicemic este un instrument care arata in ce masura carbohidratii dintr-un anumit aliment influenteaza glicemia, adica nivelul glucozei din sange. Indicele glicemic propune un sistem de clasificare a carbohidratilor pe o scara de la 1 la 100, in functie de cat de mult cresc glicemia dupa consum, astfel: IG scazut, adica… Continuă lectura Dieta bazată pe INDICELE GLICEMIC al alimentelor
Top 5 alimente pentru CREIERUL COPILULUI tau
#copii #nutritie #creier Daca ai copii sau ai petrecut timp in preajma celor mici, ai observat ca micutii invata foarte repede si absorb orice informatie. Creierul lor este intr-un proces foarte dinamic de dezvoltare, iar nutritia joaca un rol esential. Toti nutrientii sunt importanti pentru dezvoltarea creierului si pentru functionarea normala a acestuia, insa unii… Continuă lectura Top 5 alimente pentru CREIERUL COPILULUI tau