Autor: dietapersonala

5 motive să mănânci SPANAC (și cum să îl prepari)

#spanac #beneficii #nutritionist Spanacul apartine familiei amarantului si se inrudeste cu sfecla si quinoa. In magazine si in piete se gaseste proaspat, congelat sau la conserva, iar daca preferi un gust mai fresh, poti alege frunzele tinere – baby spanac. Exista numeroase beneficii pentru sanatate asociate consumului de spanac. Daca vrei sa le afli, urmareste… Continuă lectura 5 motive să mănânci SPANAC (și cum să îl prepari)

Dieta DASH, luptă cu HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ. Te ajută și să slăbești?

#dieta #DASH #hipertensiune DASH a fost votata una dintre cele mai bune diete ale acestui an, conform U.S. News & World Report, clasandu-se pe locul al doilea dupa dieta mediteraneana. O popularitate promitatoare!DASH vine de la “Dietary Approaches to Stop Hypertension” si propune schimbari in alimentatie pentru a opri hipertensiunea. Asadar, nu este o dieta… Continuă lectura Dieta DASH, luptă cu HIPERTENSIUNEA ARTERIALĂ. Te ajută și să slăbești?

Nutritionistul Clinicii Smart Nutrition, Cum le facem copiilor poftele pentru pizza si hamburgeri?

Dr Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice, doctor in medicina, nutritionist in cadrul clinicii de nutritie Clinica Smart Nutrition explica ce facem cand copiii ne cer in week-end si pizza, si hamburgeri. In cadrul consultatiilor de nutritie pentru copii pe care dr Posea le ofera in cabinetul de nutritie din Bucuresti sfaturi parintilor… Continuă lectura Nutritionistul Clinicii Smart Nutrition, Cum le facem copiilor poftele pentru pizza si hamburgeri?