Ideea principală rămâne că pentru fiecare se găsește o soluție.
Fără timp pentru gătit, fără sală, fără aparate de cardio, cu istoric de fluctuații de greutate și încercări nereușite.
Poate vă așteptați să vă prezint un parcurs nerealist de -20kg pe lună, antrenamente hardcore, „go hard or go home”, „no pain no gain” și restul sloganurilor motivaționale.
Din experiența mea, acea structură se potrivește pentru foarte puține persoane.
Am și multe exemple de persoane cu care lucrez care fac 5 zile pe săptămână antrenament, fiecare masă gătită și calculată la virgulă, cardio constant și parcurs perfect, fără niciun antrenament sau masă ratată.
Precum am și persoane care au limitări fizice de mobilitate, fiind mai în vârstă, sau persoane a căror meserie necesită drumuri constante prin țară, unde nu ai control asupra alimentației.
Nu este vorba că un program este mai bun decât altul, sau mai corect decât altul. De fapt, întrebarea se pune: ce pot face eu în acea situație pentru a îmbunătăți lucrurile? Pentru ca acea persoană să obțină rezultate și, cel mai important, să le obțină într-un mod sănătos.
Un stil de viață sănătos nu trebuie să fie o meserie, nu trebuie să fie doar pentru cei pasionați de fitness, cum nu trebuie să fie un eveniment special într-un an în care îți rezervi o perioadă doar pentru asta.
Vă aștept pe Fitness-Nation.ro