VO2max reprezintă cantitatea maximă de oxigen pe care organismul o poate utiliza în timpul efortului și este unul dintre cei mai importanți indicatori ai capacității aerobe.
Valoarea sa este influențată de genetică, vârstă, sex, compoziția corporală și nivelul de antrenament. Totuși, prin antrenamente de anduranță și intervale de intensitate ridicată, VO2max poate fi îmbunătățit semnificativ.
Pentru a înțelege cu adevărat potențialul tău sportiv, nu este suficient să cunoști doar VO2max. Testarea cardiometabolică realizată la Centrul Superfit oferă o imagine completă asupra performanței și te ajută să îți personalizezi antrenamentele pentru rezultate mai bune.