Mancatul Dupa Ora 6

🕕 E ok să mănânci după ora 18?
Poate ai auzit și tu sfatul „nu mai mânca după 18:00”… dar de unde vine de fapt?
Nu e vorba despre o oră magică. Acest „mit” avea sens într-un context diferit:
🛏️ Când oamenii mergeau la somn devreme (în jur de 21:00-22:00), recomandarea era să lași 2-3 ore pentru digestie.
Nu ora la care mănânci te îngrașă, ci totalul de calorii consumat pe parcursul zilei.