Te simți balonat, ai migrene, erupții pe piele sau palpitații fără un motiv clar?
S-ar putea să suferi de intoleranță la histamină – o problemă adesea trecută cu vederea. 🧬⚠️
🧪 Histamina este o substanță implicată în răspunsul imun, digestie și funcția creierului. Însă când corpul tău nu o poate degrada eficient, apar simptome neplăcute.
🔍 Ce cauzează intoleranța?
➡️ Deficitul de enzimă DAO (diaminoxidază) – principalul „curățător” de histamină din alimente.
➡️ Dezechilibre intestinale, inflamații, anumite medicamente sau o alimentație bogată în histamină.
🍷🧀 Alimente bogate în histamină:
– Brânzeturi maturate, vin roșu, pește conservat, mezeluri, roșii, ciocolată, oțet, murături.
🛠️ Ce poți face?
– Redu alimentele bogate în histamină
– Sprijină flora intestinală
– Suplimentează cu enzima DAO, dacă e cazul