Cofeina pentru Sportivi

Unul dintre cele mai studiate și eficiente ergogenice naturale. Cofeina stimulează sistemul nervos central, crește vigilența și reduce percepția oboselii.

🎯 Beneficii în sport:
– Mai multă energie și concentrare
– Întârzie oboseala musculară
– Îmbunătățește performanța în eforturi de anduranță, forță și sprinturi

☕ Doza eficientă: 3–6 mg/kg corp, cu 30–60 min înainte de efort
💡 Atenție: efectele variază în funcție de toleranță și genetica fiecăruia (CYP1A2)