Bem mult suc, dar ce e mai „ok”: varianta cu zahăr sau varianta Zero?
În video-ul de azi comparăm cap la cap sucul normal vs sucul cu îndulcitori pe 6 criterii care chiar contează: calorii, glicemie & insulină, apetit & greutate, risc cardiometabolic/cancer, dinți & smalț, microbiom.
Concluzia pe scurt
– Ideal: evită sucurile în mod curent.
– Dacă tot bei, Zero poate fi o unealtă de tranziție (1–2 doze/săpt), mai ales la consumatorii mari de suc cu zahăr.
– Sănătatea pe termen lung se construiește din pattern-ul alimentar (legume, fibre, proteine, mișcare), nu dintr-o băutură „miracol”.
Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:
https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1
Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro
Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luni
Programe de Antrenament: https://fitness-nation.ro/collections/programe
Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angel
Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baieti
Program Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti
Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com