Riscurile Glicemiei Ridicate

Glicemia = combustibilul principal pentru creier și mușchi. Problema apare atunci când rămâne constant ridicată: oboseală, foame continuă, risc de diabet de tip 2 și chiar Alzheimer.

Poți ține glicemia sub control prin câteva obiceiuri simple: proteine + fibre la mese, o plimbare de 10 minute după masă, somn de calitate și mai puțin zahăr lichid.

#glicemie #diabet #sanatate #nutritie #fitness