Antrenament Picioare Acasa

Antrenament Picioare Acasa

Salut Fitness Nation, antrenamentul :
Genuflexiuni 5 seturi x 15 repetari
Genuflexiuni bulgaresti 5 seturi x 15 repetari ( fiecare picior)
Fandari in spate 5 seturi x 20 repetari
Indreptari ( picioarele drepte ) 5 seturi x 20 repetari
RIdicari pe varfuri 5 seturi x 30 repetari
Sustine comunitatea si fa cumparaturi de pe : http://nation-fitness.com/
Multumit Trap Nation pentru muzica!
Melodia de pe fundal – http://goo.gl/s2aLB9

Lasă un comentariu

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *