Lună: septembrie 2021

#proteine #aminoacizi #nutritionist Suplimente proteice, aminoacizi, BCAA. Toate sunt promovate ca fiind bune în contextul antrenamentelor de forță, dar cum știi ce să alegi și când să le iei? Proteinele, elementele structurale de bază ale organismului, contribuie la numeroase procese metabolice, fiind responsabile mai ales pentru dezvoltarea musculară. Aminoacizii sunt “cărămizile” care formează proteinele, determinând… Continuă lectura Aminoacizi sau proteine – ce alegem pentru antrenamente?

#program #nutritie #superfit In acest video, dr. Serban Damian iti explica cum se desfasoara programele de nutritie si sport la Centrul Superfit din Bucuresti. Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori. Poti… Continuă lectura Cum se desfasoara programele de nutritie Superfit

#alimentatie #copii #nutritionist In acest video, dr. Serban Damian, nutritionist la Centrul Superfit vorbeste despre principalele probleme de alimentatie la copii: alegerea hranei, stresul post traumatic alimentar si fenomenul pica. Dr. Serban Damian ofera servicii de nutritie pediatrica, avand o experienta de peste 15 ani. Vezi aici oferta – https://www.superfit.ro/nutritie-pediatrica/ …………………… Centrul Superfit din Bucuresti… Continuă lectura Tulburarile de alimentatie la copii – ce sunt si cum se trateaza

#inflamatie #suplimente #nutritive Procesul inflamator poate fi controlat si cu suplimente nutritive, nu doar cu medicamente. In acest video vei afla care sunt cele mai utile produse in acest sens. Vom vorbi despre acizii grasi omega 3, curcumina, gheara matei, capasicina, boswellia, ceai verde. Dr. Serban Damian, nutritionistul Centrului Superfit iti va spune cum se… Continuă lectura Cum reducem inflamatia cu ajutorul suplimentelor nutritive

#obezitate #copii #nutritionist Obezitatea in randul copiilor a devenit o problema foarte serioasa in ultimii ani, iar Romania este in topul tarilor europene la acest capitol. Obezitatea pune probleme foarte serioase pentru sanatatea copiilor, de aceea trebuie tratata cu maxima seriozitate. Nutritionistul Serban Damian iti vorbeste in acest video despre implicatiile acestei boli. ………………………………………. Centrul… Continuă lectura Obezitatea la copii. Ce e de facut?

#cantar #greutate #nutritionist Cântarul. Pentru unii este o tortură curată, la care se supun zilnic, în timp ce alții îl evită cu anii. Persoanele care se cântăresc foarte des pot să constate uneori diferențe de câteva sute de grame într-un interval scurt de timp. Asta înseamnă că te-ai îngrășat/ ai slăbit peste noapte? Afla din… Continuă lectura Cum sa te cantaresti corect. Sfatul nutritionistului!

#dieta #cambridge #nutritionist Dieta Cambridge este un plan alimentar cu restricţie calorică foarte mare, concepută pentru a induce o scădere în greutate rapidă. Dar oare este o solutie demna de luat in seama? Raspunde la aceasta intrebare dr. Serban Damian, nutritionist. ………………….. Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot… Continuă lectura Dieta Cambridge

#intoleranta #histamina #alimente Pentru cei care sufera de intoleranta la histamina, venim in acest video cu explicatii si sugestii pentru a controla aceasta probleme. Vom vedea de ce apare aceasta problema, care sunt alimentele care trebuie evitate si ce e de facut. ……………………… Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta… Continuă lectura Intoleranta la histamina – ce este si cum se trateaza

#nutritionist #slabire #copii Daca ai un copil cu probleme de greutate, care trebuie sa slabeasca, nu lasa timpul sa treaca si vino la nutritionist! Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde copii si adultii, sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare,… Continuă lectura Nutritie si slabire pentru copii, la Centrul Superfit

#lactate #degresate #integrale Rafturile cu lactate din orice supermarket abundă în produse diverse: iaurt, lapte, kefir, sana, brânzeturi, smântână, lapte bătut. Însă din competiția lactate degresate vs. lactate grase, cine iese câștigător? E cazul să lăsăm deoparte iaurtul „light” și laptele de 0,1% pentru sortimentele cu mai multă grăsime? In acest video, va oferim raspunsurile… Continuă lectura Lactate degresate sau integrale?