E-book gratuit: https://fitness-nation.ro/pages/ebooks
Articol rezistența la insulină: https://fitness-nation.ro/blogs/articole/totul-despre-rezistenta-la-insulina?_pos=1&_sid=6d17c4d36&_ss=r
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!
Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:
https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1
Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro
Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luni
Programe de Antrenament: https://fitness-nation.ro/collections/programe
Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angel
Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baieti
Program Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti
Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com
00:00 – Intro
00:52 – Ce este metabolismul
01:32 – Clasificarea metabolismului
02:07 – Claculator calorii
02:40 – Metabolismul activ
03:29 – Procesele metabolismului
03:47 – Digestia
04:40 – Glanda Tiroida
05:32 – Mitocondriile
06:09 – Factorii care influenteaza metabolismul
06:12 – Vasta
07:35 – Schimbari hormonale
07:50 – Schimbarea densitatii osoase
08:17 – Sexul
09:43 – Genetica
10:34 – Cum functioneaza insulina
12:12 – Cortizolul
12:55 – Cum influenteaza stilul de viata metabolismul
14:18 – Cum influenteaza somnul metabolismul
15:10 – Cum influenteaza mediul metabolismul
16:39 – Cum influenteaza toxinele metabolismul
17:53 – Bunastarea microbiomului
19:05 – Alimente pentru microbiom
20:55 – Termenul de metabolism incetinit
23:55 – Cum stii ca ai un metabolism incetinit
26:12 – Cum sa ne acceleram metabolismul
28:01 – Alimente care stimuleaza metabolismul
28:59 – Outro