#program #mese #nutritionist Conteaza ce mancam si cat mancam. Dar conteaza si CAND mancam? In ce masura ne afecteaza programul de mese greutatea, nivelul de energie sau calitatea somnului? In acest video, dr. Serban Damian, nutritionist la Centrul Superfit din Bucuresti iti va spune de ce este important sa respecti un program al meselor. Iar… Continuă lectura La ce ore e bine să mănânci? Afla opinia nutritionistului!

#soia #siguranta #nutritionist Folosită frecvent în preparatele culinare asiatice, soia este apreciată datorită calităților sale nutriționale. Totuși, există și persoane care se feresc de ea, susținând că ar crește riscul de cancer de sân, ar provoca dezechilibre hormonale sau ar avea efecte feminizante la bărbați. Așadar, ce spune știința despre soia? Putem să consumăm acest… Continuă lectura Cat de sigura este soia?

#gustari #nutritie #sanatate Daca ti-ai pus intrebarea ce gustari e bine sa iei intre mesele principale, in acest video nutritionistul Serban Damian iti da cateva idei simple si foarte gustoase. ………………………. Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic… Continuă lectura Ce gustari e bine sa iei intre mesele principale?

#slabire #nutritionist #obezitate Lupta cu kilogramele pare a fi obiectivul suprem la început de an și probabil că toți avem în cercul nostru de apropiați cel puțin o persoană care își propune (mereu) să slăbească. Sau poate că ești chiar tu acea persoană care îți dorește să fie în formă și să dea jos câteva… Continuă lectura Cum slăbești rapid 10 kilograme! Secretele nutritionistului.

#fotbal #nutritie #suplimente Suplimentele nutritive sunt larg folosite in sport, inclusiv in fotbal si in alte sporturi de echipa. In acest video vei afla de la doctorul Serban Damian, nutritionist sportiv, ce suplimente nutritive sunt recomandate pentru jucatatorii de fotbal (valabil si pentru baschet, volei, handbal, hockey si alte sporturi de echipa). In prima parte… Continuă lectura Suplimente nutritive pentru FOTBAL – partea 2. Cafeina, creatina, beta alanina, nitratul.

#fotbal #suplimente #nutritie Suplimentele nutritive sunt larg folosite in sport, inclusiv in fotbal si in alte sporturi de echipa. In acest video vei afla de la doctorul Serban Damian, nutritionist sportiv, ce suplimente nutritive sunt recomandate pentru juctatorii de fotbal (valabil si pentru baschet, volei, handbal, hockey si alte sporturi de echipa). In prima parte… Continuă lectura Suplimente nutritive pentru FOTBAL – partea 1. Micronutrienti si alimente speciale pentru sportivi

#sarbatori #slabire #greutate Sărbătorile vin cu relaxare, cadouri, dar și cu (prea) multă mâncare și, în consecință, kilograme în plus. Dietele de slăbire rapidă sunt la mare căutare la început de an, iar sălile de fitness câștigă brusc clienți. Din păcate, majoritatea dietelor se concentrează strict pe eliminarea kilogramelor și pierd din vedere sănătatea sau… Continuă lectura Cum slabesti dupa sarbatori! Opinia nutritionistului Serban Damian.

Pacientul doamnei doctor Mihaela Posea povesteste despre cum a invatat sa manance in cadrul clinicii Smart Nutrition si a pierdut in greutate

Despre diete, alimentatie echilibrata, mituri si adevar in nutritie.

Medicul nutritionist Mihaela Posea, medic specialist Diabet, Nutritie, Boli metabolice ne vorbeste despre obiceiurile alimentare din vacanta si despre trucurile care ne ajuta sa ne rasfatam fara a ne intoarce cu kilograme in plus.