#otet #otetdemere #slabire Cine s-ar fi gandit ca otetul, folosit de obicei in salate, va ajunge o bautura la moda pentru slabire rapida? Se spune prin online ca otetul din cidru de mere face minuni daca il bei dimineata, eventual pe stomacul gol, ca are puteri de detoxifiere si te vindeca de aproape orice.Inainte sa… Continuă lectura Oţetul de mere scade glicemia. Află alte beneficii ale acestui remediu natural. Te slăbește?

#carbohidrati #glucide #zaharuri „Carbohidratii ingrasa, sunt nesanatosi si ar trebui eliminati din dieta.” Asa suna unul dintre cele mai populare mituri de nutritie.Carbohidratii sunt un fel de oaie neagra in familia macronutrientilor si sunt mai mereu aratati cu degetul cand vine vorba de slabire. Nejustificat, insa, deoarece ar trebui sa-si gaseasca locul intr-o alimentatie sanatoasa,… Continuă lectura Carbohidraţii – buni sau răi? Adevărul o să te surprindă!

#osteoporoza #oase #nutritionist Oasele au reputatia de a fi dure, dar cu toate acestea sunt tesut viu, care se transforma si se reface de-a lungul anilor. La fel ca alte parti din corp, oasele se dezvolta si se regenereaza mai rapid in tinerete, pentru ca pe masura ce inaintam in varsta procesul sa devina mai… Continuă lectura OSTEOPOROZA. Ce dietă te ajută să o previi?

A inceput scoala si diminetile au devenit mult mai grabite, fie ca pregatim si ducem copii la scoala sau gradinita, fie ca doar petrecem mai mult timp in trafic datorita parintilor care isi duc copiii la scoala sau gradinita. Noi incercam sa va ajutam venind cu sugestii simple si rapide de mic dejun care au… Continuă lectura 5 variante de mic dejun pentru copii rapid si sanatos

Sunt aplicatiile mobile pentru monitorizarea alimentatiei folositoare? Ne ajuta sau ne incurca? Colegul nostru din #TheSmartestNutritionTeam dr Alexandru Popa explica cand si cum isi sfatuieste pacientii sa foloseasca aplicatiile mobile de monitorizare a planului alimentar, care sunt capcanele acestor aplicatii, cum ne putem pacali singuri si cum putem obtine beneficii maxime. Dr Popa, nutritionist la… Continuă lectura Aplicații mobile care ne ajută să slăbim și să ne controlăm alimentația, Dr Alexandru Popa

Doamna Liliana Chitoescu este pacienta doamnei dr Mihaela Posea, colega noastra din #TheSmartestNutritionTeam a @ClinicaSmartNutrition . Pacienta noastra a scazut in greutate 13 kilograme respectand impartirea farfuriei in proteine, carbohidrati si legume. Spune despre dr Mihaela Posea: „Este o persoana atat de optimista si de increzatoare in potentialul fiecaruia incat asta a fost 50% din… Continuă lectura Testimonial pacient Clinica Smart Nutrition Liliana Chitoescu