Categorie: DietaPersonala

#apetit #crestere #poftademancare Apetitul sau pofta de mancare este dorinta naturala a unei persoane de a manca si difera de foame, care se refera la un raspuns al corpului la lipsa de mancare. E normal sa existe o fluctuatie a apetitului. Sunt zile in care simtim nevoia sa mancam mai mult si zile in care… Continuă lectura Pofta de mâncare. Cum îţi măreşti apetitul?

#detoxifiere #mituri #detox Am declarat razboi miturilor si miciunilor din jurul ideii de „detoxifiere”! Industria detoxifierii este foarte variata si include suplimente, sucuri, plante, consumul exclusiv al anumitor alimente sau lichide, cum ar fi apa cu lamaie sau otet, ceaiuri, sucuri de legume si fructe, de asemenea mai intalnim postul de cateva zile, curatarea colonului… Continuă lectura Detoxifierea organismului. Război cu miturile şi minciunile!

#alimente # concentrare #memorie Oare exista alimente care te pot ajuta sa te concentrezi mai bine si sa ai o memorie mai buna? Intr-o lume cu atat de multe tentatii in materie de informare si divertisment, concentrarea a devenit o misiune dificila. E greu sa lucrezi fara ca mintea sa-ti zboare la ce poza a… Continuă lectura Cele mai bune alimente pentru concentrare si memorie

#canabidiol #CBD #sport Cand spui canabis, sunt sigur ca gandul te duce la drogul recreational marijuana, nu-i asa? Ei bine, canabis poate insemna atat marijuana, cat si banala canepa, dar si o sursa de substante chimice, numite canabinoizi, pentru care exista un interes din ce in ce mai mare datorita beneficiile potentiale pe care acestia… Continuă lectura CBD – canabidiolul si sportivii

#post #mancare #Paste Daca tii posturile probabil ca iti pui problema ce alegeri ar trebui sa faci astfel incat alimentatia ta sa ramana echilibrata, bogata in nutrienti de calitate si sa nu te ingrasi. Postul inseamna excluderea alimentelor de origine animala, respectiv carne, oua, lapte, branza si a derivatelor acestora. Postul Pastelui are cele mai… Continuă lectura Ce mănânci în zilele de post?

#cartofi #slabit #nutritionist Cartofii sunt un aliment accesibil si versatil, usor de integrat in mancaruri sub numeroase forme. Fierti, copti, prajiti sau piure, ocupa un rol principal in multe bucatarii traditionale, iar in Romania putem spune ca se afla la loc de cinste. Dar oare e bine sa mananci cartofi atunci cand vrei sa slabesti?… Continuă lectura CARTOFII – beneficii. Îi mănânci când vrei să slăbeşti?

#ciclist #performanta #antrenament Pe langa antrenamentele clasice, ciclistii (si alti sportivi) pot face antrenamente speciale care sa ii ajute sa progreseze mai repede. La Centrul Superfit oferim doua tipuri de antrenamente care completeaza cu succes antrenamentele clasice: Antrenamentul respirator – https://www.superfit.ro/servicii/antrenament-kinetoterapie/antrenament-respirator/ Antrenamentul izoinertial – https://www.superfit.ro/servicii/antrenament-izoinertial/ Daca esti sportiv de performanta sau amator vino la Superfit… Continuă lectura Antrenament special pentru un ciclist de performanta

Cate oua pot sa mănânc? Cum fac sa nu am îngraș? Mă pot îmbolnăvi dacă mănânc prea mult la mesele de sărbătoare? Cât este prea mult? Intrrbarile pacienților noștri în legătură cu menul de Paste nu se epuizează niciodată. Colega noastră Dr Mihaela Posea a răspuns unor dintre ele în discuția cu Izabela Panescu difuzată… Continuă lectura Dr Posea discuta cu Izabela Panescu despre mesele de Paste în emisiunea Tinerețe fără Bătrânete.

Exista o farfurie ideala? Da, dar ea nu este aceeasi pentru toata lumea, Raspunsuri legate de alcatuirea farfuriei ideale vor primi de la dr Mihaela Bilic participantii la Webinarul #Provocarea Farfuriei, organizat de Clinica Smart Nutrition pe 30 martie 2022. Dupa succesul inregistrat in 2021 de #ProvocareaFaraZahar, #ProvocarileNutritiei lanseaza anul acesta o noua provocare, legata… Continuă lectura Dr Mihaela Bilic – Exista o farfurie ideala

„Trebuie sa tinem cont de nevoile nutritionale ale organismului, de cantitate”, participantii la webinar vor invata de la dr Mihaela Bilic ce contine farfuria ideala pentru ei in cadrul Webinarului #Provocarea Farfuriei, organizat de Clinica Smart Nutrition pe 30 martie 2022. Dupa succesul inregistrat in 2021 de #ProvocareaFaraZahar, #ProvocarileNutritiei lanseaza anul acesta o noua provocare,… Continuă lectura Dr Mihaela Bilic – Poti sa inveti ce contine farfuria ideala