dacă ai un eveniment și vrei sa slăbești rapid, iată ce trebuie să știi
Categorie: DietaPersonala
Dacă nu mănânci carne, de unde îți iei proteinele?
Carnea nu e singura sursă de proteine! În acest clip îți arăt ce alternative sănătoase și eficiente ai la dispoziție – de la leguminoase și ouă, până la lactate și semințe. Ideal pentru cei care vor să reducă consumul de carne fără să renunțe la proteine.
Ce este DEFICITUL CALORIC?
Deficitul caloric apare atunci când mănânci mai puține calorii decât consumă corpul tău într-o zi. E esențial dacă vrei să slăbești, pentru că forțează organismul să folosească rezervele de grăsime ca sursă de energie. Poți obține un deficit caloric fie prin reducerea porțiilor sau a alimentelor bogate în calorii, fie prin creșterea nivelului de activitate… Continuă lectura Ce este DEFICITUL CALORIC?
Sunt ok pastilele pentru slăbit? Opinia nutriționistului!
Ce zici de un meniu de la fast food și un desert?
Alimente bogate in Zinc
Alimente bogate in Zinc
Antrenamente diferite pentru fete
Antrenamente diferite pentru fete
Alimentele cu cel mai mult Potasiu
Alimentele cu cel mai mult Potasiu
Alcoolului si Slabitul | Ce Trebuie Sa Stii?
Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com
Creatina. Supliment eficient sau periculos?
Creatina este unul dintre cele mai studiate și eficiente suplimente pentru performanța sportivă. Se găsește în mod natural în carne și pește, dar în cantități mici, așa că sportivii o suplimentează pentru a crește forța, masa musculară și capacitatea de efort intens. Este utilă nu doar pentru culturiști, ci și pentru fotbaliști, alergători sau persoane… Continuă lectura Creatina. Supliment eficient sau periculos?