Lună: aprilie 2026

Aplicația DAHNA te învață să mănânci sănătos și îți evaluează riscul cardiovascular

Dahna este o aplicație românească de nutriție, concepută pentru a te ajuta să adopți un stil de viață mai sănătos prin alimentație echilibrată. Aplicația oferă planuri personalizate de mese, adaptate nevoilor și obiectivelor tale – fie că vrei să slăbești, să mănânci mai sănătos sau pur și simplu să îți organizezi mai bine dieta zilnică.… Continuă lectura Aplicația DAHNA te învață să mănânci sănătos și îți evaluează riscul cardiovascular

Dacă mănânci OUĂ îți distrugi sănătatea?

Ouăle au fost mult timp subiect de controversă, mai ales din cauza conținutului lor de colesterol. Mulți ani s-a crezut că un consum frecvent ar crește riscul de boli de inimă, însă studiile recente au arătat că situația e mai nuanțată. Pentru majoritatea oamenilor, ouăle nu cresc semnificativ colesterolul din sânge și pot face parte… Continuă lectura Dacă mănânci OUĂ îți distrugi sănătatea?

E bine să mănânci toate proteinele la o singură masă?

Nu e o idee bună să mănânci toate proteinele zilei la o singură masă, pentru că organismul tău nu le poate folosi eficient dintr-o dată. Mușchii au nevoie constantă de aminoacizi pe parcursul zilei, nu doar într-un singur moment. Dacă concentrezi tot aportul la o masă, o parte din proteine se va oxida pentru energie,… Continuă lectura E bine să mănânci toate proteinele la o singură masă?