Vrei sa lucram impreuna? – https://fitness-nation.ro/products/be-fit-365-all-inclusive
Mantra „mănâncă mai puțin, mișcă-te mai mult” a eșuat. În acest video, deconstruim paradigma clasică a slăbitului și explorăm de ce obezitatea nu este o problemă de voință, ci una de sechestrare energetică. Trecem prin genetică, epigenetică, microbiom și „hoții” de metabolism din umbră pentru a înțelege de ce corpul tău a ales să treacă pe modul „supraviețuire și stocare”.
Ce vei învăța în acest video:
Războiul Modelelor: De ce balanța energetică este doar vârful aisbergului și cum insulina blochează accesul la propriile rezerve de grăsime.
Genetica și Epigenetica: Cum gena FTO acționează ca un comutator între ardere și stocare și de ce mesajele epigenetice moștenite de la părinți îți pot programa metabolismul înainte de naștere.
Microbiomul ca „Hacker” Metabolic: Cum bacteriile intestinale pot extrage până la 200 kcal suplimentare „din nimic” și cum endotoxemia metabolică blochează receptorii de insulină.
Dictatura Hormonală: Rezistența la Leptină (când creierul este „orb” în fața abundenței) și impactul Cortizolului asupra adipozității viscerale.
Hoții de Metabolism:De la lumina albastră care suprimă melatonina, la „obesogenii” din plastice (BPA, TBT) care forțează celulele stem să devină grăsime în loc de mușchi.
Analiza critică a Lipedemului și a medicamentelor (antihistaminice, antidepresive, corticosteroizi) care sabotează rata metabolică bazală.
–
Timestamps:
00:00 – 00:50 Introducere
00:50 – 02:54 – Conteaza doar caloriile?
02:54 – 04:32 – Factorul genetic
04:32 – 07:03 – Impactul parintilor
07:03 – 11:12- Microbiomul
11:12 – 24:29 – Echilibrul Hormonal
24:29 – 26:15 – Afectiuni Medicale
26:15 – 30:08 – Medicamente
30:08 – 32:25 – O vaca de muls
32:25 – 33:26 – Vitamina D
33:26 – 36:58 – Aerul