In anul 2016, o analiză riguroasă realizată de Weizmann Institute of Science a demonstrat că un bărbat de referință (70 kg, 1,70 m) are în medie aproximativ 30 de trilioane de celule umane (majoritatea fiind globule roșii) și aproximativ 38 de trilioane de celule bacteriene.
Raportul real este de aproximativ 1,3:1, ceea ce indică o interdependență mult mai strânsă între organism și flora sa.
Dincolo de impactul cunoscut al antibioticelor, cercetările recente arată că trei clase de medicamente utilizate frecvent în mod banal au efecte directe asupra microbiomului:
Inhibitorii de pompă de protoni (medicamentele pentru stomac/arsuri): Prin blocarea secreției de acid gastric, aceste pastile elimină „filtrul de securitate” al sistemului digestiv. În absența acidității care distruge agenții patogeni ingerați, bacterii din cavitatea bucală (precum Streptococcus) migrează nestingherite în colon. Acolo, ele dislocă bacteriile benefice (cum este Bifidobacterium), crescând riscul de infecții bacteriene.
Antiinflamatoarele nesteroidiene (Ibuprofenul): Utilizarea cronică afectează funcția mitocondrială a celulelor de la nivelul peretelui intestinal. Acest lucru poate duce la moartea celulară și la subțierea barierei protectoare, permițând toxinelor bacteriene (LPS) să pătrundă în circulația sangvină și să declanșeze un răspuns imunitar inflamator.
Antidepresivele (SSRI): Aceste substanțe modifică semnalizarea celulară la nivelul intestinului, determinând secreția unor compuși care reduc populațiile de bacterii cu rol antiinflamator și protector, precum Roseburia, lăsând mucoasa intestinală vulnerabilă.
Abordare personalizată în managementul stilului de viață
Deoarece biologia, contextul hormonal și rutina zilnică diferă de la o persoană la alta, este evident că nu există o strategie unică sau universal valabilă pentru toată lumea.
Programul BeFit365 este un sistem integrat și complet personalizat de nutriție și antrenament, structurat specific pentru a identifica acea structură care se potrivește cel mai bine pe programul tău individual.
🔗 Detaliile complete sunt disponibile pe fitness-nation.ro sau accesând link-ul din BIO.
#fitnessnation #microbiom #sanatateintestinala #biohacking #longevitate