Un avocado mediu are același număr de calorii ca 30-35 de grame de nuci.
O schimbare simplă, care poate face diferența între a mânca ceva ce nu-ți place deloc și a savura o masă cu plăcere.
Este avocado sănătos? Cu siguranță.
Este obligatoriu? Categoric, nu!
Când ești la început de drum ca nutriționist, ai tendința de a concepe meniurile după propriile gusturi și după structura care ți-a oferit ție cele mai bune rezultate.
Totuși, în cei 13 ani în care am creat planuri alimentare pentru un public extrem de divers — de la femei însărcinate, sportivi de performanță și pacienți oncologici, până la seniori de 70 de ani, jandarmi, șoferi de tir, corporatiști, CEO și chiar alți „health coaches” — am înțeles un lucru esențial: obiectivul nu este să identificăm „cea mai bună dietă” sau „cel mai bun antrenament”.
Rolul meu, ca nutriționist și antrenor, este să am în arsenal o adevărată enciclopedie de strategii alimentare și sportive, astfel încât să mă pot plia perfect pe nevoile, preferințele și stilul de viață al oricui.
Dacă vrei să-ți îmbunătățești stilul de viață cu ajutorul unui plan personalizat de nutriție și antrenament, accesează link-ul din bio sau intră pe fitness-nation.ro pentru a descoperi programul BeFit 365.
#nutritie #slabit #fitnessromania #GymTok #sfaturinutritie