Slăbirea localizată sună tentant, dar din păcate nu funcționează așa cum ne-am dori. Corpul nu arde grăsime „la comandă” dintr-o zonă anume, indiferent câte exerciții faci pentru acea parte a corpului. Grăsimea se pierde în funcție de genetică, hormoni, nivelul de activitate și deficitul caloric, iar zonele „încăpățânate” — abdomen, coapse, șolduri — tind să răspundă ultimele.
Asta nu înseamnă că nu poți remodela corpul. Antrenamentele pot tonifia și întări musculatura locală, iar o alimentație bine construită, alături de un stil de viață activ, duc în timp la scădere în greutate și la o siluetă mai definită. Cu alte cuvinte, slăbești peste tot, iar rezultatul final se vede și în zonele-problemă.