📈 Da, tensiunea arterială poate crește temporar în timpul exercițiilor fizice, dar asta nu înseamnă că sportul cauzează hipertensiune. Din contră, pe termen lung, sportul ajută la reglarea tensiunii arteriale în starea de relaxare.
🍴 Alimentația joacă un rol crucial!
⚠️ Consumul excesiv de sare poate rigidiza vasele de sânge, ceea ce duce la creșterea tensiunii arteriale.
✅ Soluția? Alimente bogate în potasiu, care relaxează celulele și susțin sănătatea vasculară – cum ar fi bananele, avocado sau cartofii dulci.