Aproape de fiecare dată, problemele pe care le avem pleacă din interiorul nostru. Un mecanism, oricât de mic ar părea el, dacă nu funcționează corect, ne va influența starea de bine — de la nivelul de energie și capacitatea de concentrare, până chiar la stările emoționale.
Avantajul este că, de cele mai multe ori, soluția se află în natură. Da, într-adevăr, este mai multă muncă să mănânci diversificat, dar biodisponibilitatea unui nutrient natural este net superioară unei variante sintetizate.
Personal, cred că ar trebui să ne folosim de ambele, dar să prioritizăm mâncatul natural.
#nutriție #fitnessnation #sănătate #natura #alimente #hrănirenaturală #energie #concentrare #staredebine #educațienutrițională #realnutrition #foodscience