Alimentatia dintr-o zi pentru Slabit

Fitness Nation, cam asta mananc eu intr-o zi mixta, desigur, puteti diversifica, dar v-am oferit un exemplu.
Daca va este frica sa calculati macronutrientii, sa stiti ca este foarte usor, mai ales daca mananci acasa, ai nevoie de un cantar alimentar si gata .