Exercitiile: 1. Ciocane + Impins deasupra capului – 15 repetari 2. Catarari + flotari – 5 repetari3. Genuflexiuni cu saritura – 15 repetari 4. Flotari Sarpe – 15 repetari 5. Clean and press cu gantera 10 repetari / fiecare brat 6. Abdomene in V – 15 repetari Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!Aplicatia Android –… Continuă lectura ANTRENAMENT ACASA COMPLET EXPLICAT #2

Articolul complet – https://fitness-nation.ro/de-ce-izolarea-nu-ne-va-ajuta-pe-termen-lung-coronavirus/ Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!Aplicatia Android – Program Slabire – http://fitness-nation.ro/slabireProgram Masa Musculara http://fitness-nation.ro/program-masa-musculara/Colectia de Antrenamente – http://fitness-nation.ro/magazin/Hainele – https://streetfit.roProgram Slabire Incepatori Gratuit – https://goo.gl/Qxz3xSProgram Masa Incepatori Gratuit – https://goo.gl/BYivbRangelfitnesss@gmail.comSuplimente – http://www.geniusnutrition.ro/Reducere 12% – Cod: Angel12

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!Aplicatia Android – Program Slabire – http://fitness-nation.ro/slabireProgram Masa Musculara http://fitness-nation.ro/program-masa-musculara/Colectia de Antrenamente – http://fitness-nation.ro/magazin/Hainele – https://streetfit.roProgram Slabire Incepatori Gratuit – https://goo.gl/Qxz3xSProgram Masa Incepatori Gratuit – https://goo.gl/BYivbRangelfitnesss@gmail.comSuplimente – http://www.geniusnutrition.ro/Reducere 12% – Cod: Angel12

Angel Business – Va multumesc pentru ca m-ati urmarit!Hainele – https://streetfit.ro Aplicatia Android – Program Slabire – http://fitness-nation.ro/slabireProgram Masa Musculara http://fitness-nation.ro/program-masa-musculara/Colectia de Antrenamente – http://fitness-nation.ro/magazin/Program Slabire Incepatori Gratuit – https://goo.gl/Qxz3xSProgram Masa Incepatori Gratuit – https://goo.gl/BYivbRangelfitnesss@gmail.comSuplimente – http://www.geniusnutrition.ro/Reducere 12% – Cod: Angel12

Emisiunea Superfit ii are ca invitati pe dr. Serban Damian, nutritionist si pe antrenorul Cristian Milea, sportiv de performanta. Ei au discutat despre rolul antrenorului personal in imbunatirea conditiei fizice rapid, sanatos si efiicient

Matinalul de la TVR1 – o discutie despre slabire cu nutritionistul Serban Damian, actrita Anca Bejan si reporterul Dorin Chiotea

O discutie intre nutritionistul Serban Damian si psihologul George Fortu despre motivele care conduc la ingrasare in perioada Sarbatorilor si ce ar trebui sa facem ca sa evitam acest lucru.Pe cei doi specialisti ii gasesti la Centrul Medical Superfit din Bucuresti. Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi… Continuă lectura De ce ne ingrasam de Sarbatori

Analiza lactatului este o investigatie foarte utila sportivilor. Pe baza acestor determinari se pot determina zonele de efort si in mod particular pragul anaerob. Poti face analiza lactatului la Centrul Superfit din Bucuresti! www.superfit.ro

Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv si dr. Mihaela Dobranici, medic sportiv discuta la Centrul Superfit despre cele mai importante analize si investigatii pe care trebuie sa le faca sportivii amatori si de performanta. Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog… Continuă lectura Analize si investigatii pentru sportivi amatori si de performanta

Dr. Serban Damian, nutritionist sportiv, intr-un interviu la Radio Romania Actualitati Centrul Superfit din Bucuresti este locul unde sportivii amatori si de performanta pot gasi o echipa completa de profesionisti: nutritionist sportiv, psiholog sportivi, medic sportiv, medic specialist recuperare, fizioterapeuti, antrenori. Poti beneficia de serivicii de nutritie sportiva, medicina sportiva, recuperare medicala, fiziokinetoterapie, antrenamente speciale… Continuă lectura Sfaturi de nutritie de la nutritionist