Odată cu utilizarea pe scară largă a agoniștilor receptorilor GLP-1 în managementul greutății, atenția comunității medicale s-a mutat de la numărul brut de kilograme pierdute către calitatea țesuturilor eliminate. Studiile de monitorizare a compoziției corporale arată că degradarea musculară reprezintă o componentă semnificativă a procesului de slăbire prin această metodă:Datele demonstrează că între 25% și… Continuă lectura Recompozitie Corporala Inversa

Două persoane pot consuma exact aceeași masă, însă traiectoria lor metabolică va fi complet diferită. Eficiența digestiei și procesarea nutrienților sunt dictate factori unici precum:– Compoziția microbiomului: Diversitatea bacteriilor intestinale determină modul exact în care extragem energia și gestionăm inflamația.– Sensibilitatea la insulină: Receptivitatea celulară dictează dacă carbohidrații sunt utilizați ca energie musculară sau stocați… Continuă lectura De ce o dietă generală te costă mai mult decât crezi?

Tot insist de ceva vreme că, pentru majoritatea oamenilor, situația s-a schimbat față de acum 10-15 ani, când am început eu să fac programe de nutriție și de antrenament. Prevalența problemelor hormonale este mult mai mare. În ultima vreme, cel mai des mă întâlnesc cu probleme precum: testosteron scăzut, rezistență la insulină, steatoză hepatică, ovare… Continuă lectura Slabitul Este Psihologic!

Cred că de-a lungul istoriei am reușit să dovedim constant că ce este prea mult strică. De la simpla conservare a alimentelor prin metode rudimentare am ajuns la descompunerea și apoi reconstrucția moleculară a unui aliment. Problema este că în formatul acesta economic de regulă cei care mai sar anumite principii morale au o marjă… Continuă lectura De la Nobil la Toxic

Parcă indiferent că este obiectiv personal, profesional, trăim într-o perioadă instabilă la nivel global, încărcată din toate punctele de vedere și pare că indiferent dacă îți convine sau nu, așa va fi în continuare, cel puțin pentru o perioadă. Așa că ce rămâne de făcut este să integrezi obiectivele pe care le ai, să le… Continuă lectura Tot Timpul Intervine Ceva

In anul 2016, o analiză riguroasă realizată de Weizmann Institute of Science a demonstrat că un bărbat de referință (70 kg, 1,70 m) are în medie aproximativ 30 de trilioane de celule umane (majoritatea fiind globule roșii) și aproximativ 38 de trilioane de celule bacteriene. Raportul real este de aproximativ 1,3:1, ceea ce indică o… Continuă lectura Suntem mai mult Bacterii decat Oameni

Consumul compulsiv de alimente ultra-procesate, cum sunt chipsurile, biscuiții sau gustările industriale este rezultatul direct al unei strategii de inginerie biochimică numită „Bliss Point”, utilizată pe scară largă în industria alimentară. Companiile producătoare colaborează cu neurocercetători pentru a calcula proporția matematică perfectă dintre sare, zahăr și grăsime. Scopul este obținerea unei palatabilități maxime, capabilă să… Continuă lectura Conceptul de Bliss Point din Alimentatie

1. Dacă lista conține o multitudine de aditivi, conservanți, stabilizatori sau compuși sintetici ale căror denumiri sunt dificil de pronunțat sau recunoscut, produsul face parte din categoria ultra-procesate. 2. Conform reglementărilor stricte din domeniul etichetării, ingredientele unui produs trebuie listate obligatoriu în ordinea descrescătoare a ponderii lor în masa totală a produsului. Primul ingredient listat… Continuă lectura Atentie la Eticheta

Sodiul acționează frecvent ca un indicator secundar, în timp ce dezechilibrele endocrine și metabolice reprezintă cauza principală. ➡️ Într-un organism cu o funcție metabolică optimă, rinichii gestionează eficient homeostazia sodiului. Atunci când sistemul funcționează corect, excesul de sodiu ingerat este filtrat și eliminat natural pe cale urinară. ➡️ Nivelurile ridicate de insulină transmit un semnal… Continuă lectura Sodiul si Tensiunea Arteriala

Timp de sute de ani, bacteriile au fost privite aproape exclusiv ca dușmani ai corpului uman.Descoperirea microscopului ne-a arătat pentru prima dată lumea microscopică, iar teoria germenilor formulată de Pasteur și Koch a schimbat medicina prin igienă, sterilizare și antibiotice. Dar, în timp, știința a început să înțeleagă că nu toate bacteriile trebuie eliminate. În… Continuă lectura Bacterii bune si Bacterii Rele