Lună: aprilie 2026

Cafeaua cu sirop sau frișcă

Cafeaua cu siropuri aromate sau frișcă este, în realitate, mai degrabă un desert lichid decât o simplă băutură. Din punct de vedere nutrițional, problema nu este cafeaua în sine, ci adaosurile: siropurile pot aduce cantități semnificative de zahăr, iar frișca contribuie cu grăsimi și calorii suplimentare. În unele cazuri, o astfel de băutură poate depăși… Continuă lectura Cafeaua cu sirop sau frișcă

Sfaturi Practice Pentru Slabire | Live Q&A #3

Va multumesc pentru ca m-ati urmarit! Ai o intrebare? Imi poti scrie direct pe whatsapp:https://wa.me/message/YKAMVJHRPAXRD1 Site-ul Fitness-Nation: https://fitness-nation.ro Online Coaching : https://fitness-nation.ro/products/program-personalizat-de-nutritie-si-antrenament-3-luniPrograme de Antrenament: ​https://fitness-nation.ro/collections/programe Suplimente le gasiti – https://geniusnutrition.ro/?team=angelDaca folositi codul promotional angel12 veti beneficia de 12% reducere la comanda. Program Incepatori Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-la-sala-baietiProgram Incepatori Acasa Gratuit: https://fitness-nation.ro/blogs/programe/program-gratuit-de-antrenament-si-nutritie-acasa-baieti Ma puteti contacta aici: angelfitnesss@gmail.com

Nutrientul care dă sațietate!

Proteinele sunt, dintre toți macronutrienții, cei mai eficienți în controlul sațietății. După consum, ele stimulează eliberarea unor hormoni precum GLP-1 și PYY, care transmit creierului semnalul că ai mâncat suficient, și în același timp reduc nivelul de grelină, hormonul foamei. În plus, digestia proteinelor este mai lentă și mai costisitoare metabolic, ceea ce prelungește senzația… Continuă lectura Nutrientul care dă sațietate!