Care Este Cel Mai Sanatos Ulei? | Dar Cel Mai Nociv?

📢 Care este cel mai sănătos ulei? Dar cel mai nociv? Ghid complet despre uleiuri!

🥑 Ulei de măsline, cocos, floarea-soarelui, avocado… care este cea mai bună alegere? În acest video, îți explic detaliat:
✅ Tipurile de grăsimi și cum influențează sănătatea ta.
✅ Rafinarea uleiurilor – cum afectează calitatea și beneficiile lor.
✅ Dezechilibrul dintre Omega-6 și Omega-9 și riscurile asupra sănătății.
✅ Punctul de ardere al uleiurilor – care sunt potrivite pentru gătit și care pentru salate.
✅ Uleiul de palmier – este atât de nociv pe cât se spune?
✅ Topul celor mai sănătoase uleiuri și cum să le folosești corect.

⏳ Navigare Rapidă (Timestamps):
00:00 – Intro
00:17 – Tipuri de Grăsimi
01:24 – Rafinarea uleiurilor
03:53 – Dezechilibrul dintre omega-6 și omega-9
05:05 – Punctul de ardere
06:33 – Uleiul de palmier
07:39 – Topul uleiurilor
11:23 – Outro

💡 Alegerea corectă a uleiului contează!
Uleiurile sunt esențiale în dieta noastră, dar nu toate sunt sănătoase! Unele pot contribui la inflamații și dezechilibre metabolice, în timp ce altele oferă grăsimi benefice, antioxidanți și protecție cardiovasculară.