Lună: iunie 2024

#slabire #grasime #nutritionist Ce legatura este intre grasimea din farfurie si grasimea… de pe corp? “Daca vrei sa slabesti, trebuie sa renunti la grasimi”, spun unele voci. Pe de alta parte, sunt diete de slabit care favorizeaza tocmai consumul de grasimi si proteine in defavoarea carbohidratilor, asa cum sunt dietele low-carb sau keto. Ce sa… Continuă lectura De ce să consumi GRĂSIMI, chiar şi când vrei SĂ SLĂBEŞTI

#catina #imunitate #raceala Alaturi de lamaie, ghimbir sau miere, catina face parte din „echipa de interventie” in caz de raceala, fiind un fruct bogat in vitamina C si alti compusi benefici pentru organism. Fructele mici, portocalii contin aproape 200 de compusi bioactivi si cresc in arbusti inalti de pana la aproximativ 2,5 m, cu frunze… Continuă lectura Cătina. Beneficii şi proprietăţi terapeutice.

#fibre #nutritionist #slabire Daca esti un carnivor convins si te atingi foarte rar de legume si fructe, iar painea alba nu-ti lipseste de la nicio masa, este posibil sa nu consumi suficiente fibre. Un bun punct de plecare pentru a avea o alimentatie sanatoasa este tocmai cresterea cantitatii de fibre provenite din plante. Fibrele alimentare… Continuă lectura 15 alimente bogate în fibre alimentare

#lowfodmap #dieta #fodmap Dieta low FODMAP a fost propusa de un grup de cercetatori australieni cu scopul de a ameliora simptomele digestive neplacute cauzate de sindromul colonului iritabil sau in engleza IBS – irritable bowel syndrome, adica balonare, dureri si crampe abdominale, gaze in exces, diaree sau, dimpotriva, constipatie. Dar ce inseamna FODMAP?Denumirea de FODMAP… Continuă lectura Sindromul de colon iritabil. Dieta Low FODMAP te poate ajuta!

Pacientul nostru a fost adus in Clinica Smart Nutrition de un set prost de analize. Spune ca realiza si pana atunci ca are o greutate mai mare dar efectele asupra sanatatii la o varsta atat de tanara l-au convins ca este timpul sa ia masuri – pe care nu le astepta cu drag. A descoperit… Continuă lectura Testimonial pacient Clinica Smart Nutrition a slabit peste 40 kg motivat de analize proaste

Colega naostra dr Mihaela Posea, medic specialist diabet, nutritie, boli metabolice si doctor in medicina, nutritionist in clinica Smart Nutrition a fost invitata la emisiunea Punctul Critic de la TVR pentru a discuta evolutia alarmanta a numarului de cancere in Romania si influenta alimentatiei asupra preventiei si managementului bolii. In cadrul consultatiilor de nutritie terapeutica… Continuă lectura Dr Mihaela Posea din #TheSmartestNutritionTeam, #ClinicaSmartNutrition despre nutritia in oncologie