Lună: iunie 2024

#vitaminac #nutritionist #vitamine Vitamina C este poate cea mai celebra vitamina, la care ne gandim imediat cand ne ia raceala sau vrem sa avem imunitatea mai buna.Cu nume de cod acid ascorbic, este o vitamina hidrosolubila, adica se dizolva in apa si nu poate fi sintetizata si depozitata in corp, asa ca trebuie sa ne-o… Continuă lectura Vitamina C. Beneficii pentru ten și imunitate (răceală)

Ar trebui sa evităm carbohidrații, mai ales atunci când vrem să slăbim?

#susan #seminte #semintedesusan Presarate pe covrigi, chifle de burgeri sau in salate, semintele de susan trec adesea nebagate in seama. Sunt foarte mici si se pierd printre alte ingrediente. Totusi, pot fi un adaos valoros in alimentatia ta, deopotriva pentru gust si nutrienti. In acest clip iti voi vorbi despre proprietatile acestor seminte marunte si… Continuă lectura Seminţele de SUSAN. Cele mai importante beneficii pentru sănătate.

#calorii #goale #nutritionist Caloriile reprezinta o unitate de masura care arata capacitatea alimentelor de a fi transformate in energie de catre organism. Fiecare persoana are un anumit necesar caloric zilnic, in functie de varsta, sex, greutate, activitate fizica, pe care organismul il foloseste ca sa asigure functiile biologice de baza, sa acopere desfasurarea activitatilor cotidiene… Continuă lectura Ce sunt caloriile „goale”? Trebuie să le eviți?

De obicei dupa sarbatori oamenii sunt cuprinsi de dorinta de a slabi, de a face mai multa miscare si a fi in forma. Planurile facute sub bradul de Craciun se topesc insa odata cu zapada, iar dieta si exercitiile fizice ca rezolutii de Anul Nou au o rata mare de esec.Daca an de an iti… Continuă lectura NU face aceste 5 greşeli care îţi sabotează slăbirea! (te învăţ să le eviţi)